Enhorabuena a Bassrunner y Susana

Aunque un poco tarde me uno a las felicitaciones por la llegada del nuevo correpoquito Tomás. Un abrazo Bassrunner.
Santi

2ª Temporada

Hola a todos, por fin me decido a escribir, lo mio no es la verborrea, me dá más pereza escribir que correr. Como leeros a vosotros si que me gusta, voy a colaborar con mis vivencias.
Bueno, he empezado el año (más bien la temporada) antes que el año pasado, pero igual de desentrenada porque me echo encima unos veranitos... de mucho relax.

El 15/10, 1ª carrerita, LA MELONERA, muy diver, por la tarde, buena hora, 8,600 m, no me acuerdo en cuanto la hice, no importa, lo pasé bien, la rodajita de melón sentaba de P.M.

30/10, BBVA, 5 Km, carrera familiar, fuí con 2 hermanas y un cuñado, se me hizo super corta, hasta decir: he madrugado pa ná, el recorrido fué bonito, desde la Castellana hasta el parque del Oeste, la hice en 23:30.

6/10, MILLA DE RIVAS, divertidísimo, mogollón de conocidos animando, salí a toda leche, super concentrada, esque ni veía a la gente, dije: aquí me tengo que llevar algo, que eso levanta mucho el ánimo, pues 6:38 min. a tope, entré la 3ª de la carrera (juntaron senior con veteranas) y 2ª de mi categoría, bueno pues una copa "pa la cole" y 35 € a gastar en Decathlon.

7/10, CIUDAD DE GETAFE, 9,500 m, reunión de correpocos, está bien, con reportera y todo, 44:42 min (vaya tiempazo sería para los 10 Km), pero bueno no está mal. Las cañitas muy ricas y en buena compañía.

21/10, CSIC, tempranito, fresquito, nos encontramos los que íbamos a salir juntos y bueno, pues se hizo lo que se pudo, me gustó el recorrido, lo de tanta subidita se hace un poco duro, pero algo masoca debo de ser. La conseguí en 48:08, el mensajito y la clasificación me dice que entré la 78 de la general de mujeres y la 44 de mi categoría, el ser mujer en ésto anima ya que somos bastante minoría.

Por último coloco una foto del podium de Rivas, está borrosa, era de noche, las 8:20, ya no había luz y sólo se deja entrever.

Saludos para todos y seguimos corriendo poco.

Uno más

Sólo una breve reseña para dar una gran noticia. Eso sí, con el retraso habitual que nos caracteriza, jejeje.

Bassrunner ha sido padre por segunda vez consecutiva :-) el crío se llama Tomás y los datos son halagüeños: 3680g y 51cm para empezar a vivir no están nada mal. No señor.

Desde aquí nuestra más sincera enhorabuena y que Tomás os de todas las alegrías que os merecéis. Un beso grande, en especial a Susana por "habérselo currado en primera persona durante éstos meses". Con un poco de suerte veremos a Bassrunner en la Carrera del CSIC, a la que acudirá con ojeras, mirada perdida, dorsal de élite (nº 84) y babero. En la bolsa del corredor... unos Patucos WaveAir :)

Una bonita experiencia

Martes, 9 de Octubre de 2007. Salgo del trabajo para ir a correr, como tantos otros días. Pero hoy, de alguna manera, será un día de esos para recordar.

No precisamente por mi nivel atlético. Después de la paliza del domingo mis piernas no parecían estar muy por la labor de hacer kilómetros. "Venga... un rodajito suave de 9km... no os podéis negar ..." les digo a mis pobres patas. "Además hoy hay sorpresa al final del entrenamiento". Ésto me da fuerzas para vestirme de corto, con el culo al aire en el maletero de mi Touran, mirando para los lados por si viniera Naranja o Mildo, como en aquella ocasión para recordar. "Jodó, se me ha olvidado el pulsómetro... pero bueno, para lo que voy a hacer..." me pongo en marcha.

Salgo desde el parking de RTVE, donde retozan varias personas, cada una en su coche o autocar. Supongo que después de comer se vienen aquí a echarse una cabezadita... "pues se lo han ganao, pero podrían vestirse de corto y ya verían..." sigo con mis pensamientos. Hoy toca rodajito suave, hasta el circuito del Bosque (4km) y vuelta, para un total de 9km. ¿Cuántas ardillas veré hoy?... Andá, mira una..."

Voy trotando entre los pinos, buscando la máxima sombra posible. También los mejores paisajes, estos caminos se han convertido en parte de mí, creo que ya no podré prescindir de visitarlos más pronto que tarde. Las pisadas entre la hojarasca, el ritmo de mis pasos y mi respiración integrándose con el silencio y los sonidos del campo, la luz entre los árboles, algún que otro loco que disfruta de la misma pasión... y otra ardilla que me mira mientras se esconde tras el tronco de un pino.

Cuestas y más cuestas... miro el reloj y en vez de ver el pulsómetro me encuentro con el reloj "de estir", con el que empecé a correr, cuando como máximo aguantaba 15 ó 20 minutos. El que su cronógrafo se paraba después en 35 minutos durante meses hasta que decidí dar el salto a los 10km. En fin, continuo el trote y en el bosque me encuentro con una ardilla especial. Una que tiene la punta de la cola blanca y que solemos ver mi familia por la zona del Zarzón en nuestros paseos. "¿será la misma?" pienso mientras me alejo. Ya de vuelta sigo topándome con estos gráciles devoradores de piñas a los que trato de no molestar. Llego al fin al punto de partida, donde me espera una sesión de estiramientos y la sorpresita que me había preparado.

Hoy voy a comer en la Casa de Campo. Seguiré disfrutando de su quietud, de sus aromas, de su paisaje, mientras como después de haber hecho los deberes. Saco una caja de tóner de impresora, cuyo interior está repleto de hielos que mantienen a una temperatura ideal una botella de agua y dos cervecitas. El hielo está patrocinado por mi curro: incomprensiblemente en el comedor hay una máquina de hacer cubitos de hielo, como la de los pubs. Así que me aprovisioné bien de ellos mientras me decían mis compañeros "¿vas a una fiesta?" y yo pensaba "pues sí, es como una fiesta. Íntima, pero fiesta al fin". Acompañando al bebercio una chapata, ensalada de pimientos, pescado con mahonesa y uvas. Estaba feliz, a gusto, relajado y disfrutando de estos momentos que pueden parecer muy simples (y lo son) pero creo que alimentan el espíritu de una manera increíble. Todas estas pequeñas cosas son las que creo que nos dan ese puntito de felicidad, de vitalidad, de ese no-se-que que tenemos los que practicamos deporte con esta pasión (a nuestro nivel, claro) y del que se asombran muchos de los que no conocen este mundo.

Me encontraba tan bien que decidí enviar un mensaje de móvil a mis amigos corredores (cada vez me gusta menos el palabro runner) para compartir con ellos esos momentos. Seguro que me entenderían.

Bueno, todo se acaba. Recojo el chiringuito y me voy a buscar a mis hijos, con una sutil alegría en el alma que me hace mejor persona. Por cierto, me encontré con 6 ardillas durante el viaje... mi mejor marca personal. Un abrazo.

9.5km de Getafe

Bueeeno, la carrera se llama "Carrera Popular 10km de Getafe", pero es que en esta villa tienen la tradición de recortar su recorrido, para desconsuelo del corredor aficionado, que ya se sabe que estamos obsesionadillos con el tema de los minutos por kilómetro, de las distancias homologadas y demás zarandajas. Bueno, al tajo...

Llegamos Santi y servidora con retraso (nos volvimos a equivocar de salida) y allí estaban nuestros correpocos Bassrunner con Antonio (que no corría), Emilio, Paloma con su hermana Marina, Emilio, y nuestros compañeros del curro Pedro y MªCarmen. Otra compi, Ángeles, se encargaba de las fotos cuando nos encontramos también a Esteban, del que yo personalmente no sabía que corría. Sorpresas te da la vida...

(Santi, Pedro, Carmen, Bassrunner, Emilio y Esteban. Agachado Zerolito (quién si no...)

También vimos a nuestros queridos paquetes Malagueta, Efejota, Jordan, Dani_blay, Micra con MujerdeAtleta, Sólido... creo que no me dejo a nadie (?) Tras un brevísimo calentamiento nos ponemos en la salida y ... PUM escopetaos cuesta abajo. Mi idea era ir con el grupo de Paloma, Marina y Pedro hasta que el cuerpo aguantara... si era posible hasta el final. Pero (siempre hay un pero) pasamos el primer km en 4:14 (demasiado para mí), el segundo en 4:32, el tercero en 4:19 ... empiezo a pensar que estoy fundiéndome antes de tiempo y que lo voy a pagar después. Mi idea era hacer justo lo contrario: ir sobre 4:50 ó 5:00 y luego apretar. Pero es lo que tiene ponerte un dorsal: te lias a hacer el tonto, a no ser que sea una carrera que hayas planificado a conciencia.

(Zerolito, Pedro, Marina, Paloma y Santi haciendo el zángano en el km1)

Total que pierdo unos metros (¿me dejo ir o se van claramente?) que no me esfuerzo en intentar recuperar. Intento tenerlos como referencia visual para darlos caza en la parte final de la carrera. Pero todo el esfuerzo extra hecho al principio se paga. Al llegar al km 8 traté de acelerar pero lo único que conseguí fue un amago de reventón que me obligó a volver a ese trote cansino, agobiante, al límite. Esa frustrante sensación de que no avanzas nada y que vas parado, aunque en realidad vas a 4:55. Al final, después de todo, hice 45:49 en 9.5km (o 9.6 ... nunca sabremos exactamente la medida) a una media de 4:49/km. Este ritmo me hubiera dado un 48:10 en 10km, lo que supondría rebajar mi marca en 45'', lo que no está nada mal para ésta altura de temporada y sin haber hecho ningún entreno específico.
(Jordan y Efejota, delante de Bassrunner)

Después de la palicilla que nos dimos, reunión de pastores en torno a unas cervecitas. Como dijo Santi, si en una carrera todo el mundo hace marca con varios minutos de rebaja sobre la que tenía es que algo falla. Emilio cruzó en 42', Bassrunner en 43', mi grupete-liebre en 44', yo en 45' y Carmen en 47'. Todos hicimos entre 2' y 3' menos que nuestra mejor marca. Así que con esa sensación nos fuimos, después de las cerves (no se quien pagó, pero gracias mil) p'a casita. Me esperaba una ducha y mi familia, invitados a comer por nuestros amigos Malagueta, Cristi y su hijo Adán (perdón... tiemblabekele es su nombre) Mil gracias por vuestra compañía y amistad, fue el broche de oro a una mañana divertida con carrera cortita incluída. Lo pasamos de cine viendo fotos, guitarras y a los crios disfrutanto por ahí.

(Carmen, Santi, Pedro, Emilio, Paloma, Zerolito y Bassrunner)

Mención especial para Pedro, que se ha graduado Cum Laude por el peazo carrerón que se metió. ¡Sí señor!

Pedro, Santi, Zerolito, Carmen, Marina, Santi y Paloma. En la otra mesa... El Rincón de los Paquetes

Mi estreno en la Tapia

Hola, gente. Con una semana de retraso os comento mi primer entrenamiento con la gente de La Tapia de la Casa de Campo.

Un breve resumen para los que no conocen esta iniciativa. Surgió hace 5 años cuando a iniciativa de Luis Lozano (alias Lloz, entrenador e increíble persona) y Paco (alias Garabitas) decidieron juntarse en el veranito los jueves en la Casa de Campo. La idea era ofrecer altruistamente a los corredores que quisieran un entrenamiento de calidad, supervisado por ellos. La primera cita superó las previsiones más optimistas, había allí mogollón de gente esperando. Y con la misma ilusión, durante los 5 años siguientes, Los Jueves en la Tapia se ha convertido en un clásico de la temporada atlética madrileña. Incluso con visitas ilustres, por ejemplo el gran Chema Martínez (al que entrena el hermano de Lloz) es asiduo a las Tapias, en la que los corredores populares nos damos el gustazo de juntarnos con la élite de nuestro deporte. ¿Te imaginas echar un partidito de fútbol y que vengan Casillas y Xabi a pelotear con vosotros? ¿a que no? Pues en atletismo SÍ ocurre, es otra de las cosas que diferencia este deporte de otros.

Bueno, al grano. Conseguí ir el último día de la temporada. El primero y último consiste en hacer una tapia entera (aprox. 16km) pero en esta ocasión se hace coincidir la fecha con la Luna llena para hacer una Tapia Nocturna de despedida. Así que salimos a eso de las 21h un mogollón de gente (70 ó más) a recorrer nuestra querida Casa de Campo entre increíbles olores y fantasmagóricas sombras proyectadas por una luna remolona.

Y como no quiero perder el "feeling" (qué palabro, Dios...) de lo que sentí esa noche, os copio lo que puse en el post de ElAtleta.com ... y luego os pongo fotos.
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Pues yo ayer fui ¡POR FIN! a mi primera Tapia. Primera y última de la temporada. Ya sabíais las ganas que tenía de ir.

Cuando llegué coincidí con digilogic, quien me fue presentando a los jefes del invento: Lloz y Garabitas. Después empezaron las risas, las fotos y a trotar. Coincidí con Evas2r, Dani_blay, Txamo, Mjosita, CyT (que me comió nosequé), los Ángeles Trotones ... y todos los que fui conociendo en ruta. En fin, muchísima gente maja suelta por la CdC.

La noche fue preciosa, el viento en calma y el cielo despejado para poder ver la peazo luna llena que iluminaba nuestros pasos (bueno, también había mucho frontal, ¿eh?) Hicimos mogollón de paradas para reagruparnos porque, aunque en teoría el ritmo era el del más lento, ahí hay mucho makinorri suelto y en cuanto los dejas... ¡cómo corren los jodíos! . Hubo un momento en que nos quedamos CyT y yo cerrando el grupo... pero no voy acomentar lo que ocurrió . Sólo que no se convirtió en hombre-lobo

Momento Tapiero Total cuando en Casa de Vacas, en la cima del "Mortirolo", Lloz se sacó de la mochila unas botellas de vino y brindamos (¡qué lujazo!) . Después, al llegar, empezó el post. Aparecieron tortillas novatas (las primeras tortillas del ilustre Scop) junto a montones de manjares que pusieron el broche a una noche alucinante. Yo me fui enseguida, aunque si por mí hubiera sido me tendrían que haber sacado a rastras del Meeting Point. Bueno, y llevado a rastras al curro y al cole de los niños al día siguiente, claro .

En fin, entreno de calidad humana que te pasas. Es increíble ver a tanta gente compartiendo esta afición, con un ambiente extraordinario, dirigidos por unos auténticos cracks (de verdad). Sólo espero que pueda organizar mi horario el próximo verano y ser un fiel más de la Tapia de Lloz (aunque ya lo era, porque no me he perdido sus posts en los últimos 2 años). Es un auténtico lujo, no dejéis de ir si podéis.
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Ahora las fotos del evento:

Garabitas de espaldas haciendo una panorámica. Yo, de blanco a su derecha.


















En plena faena ... un verdader lujo la Casa de Campo


















En el Post (es decir, después de correr, el consabido avituallamiento). Txamo aprovisionándome de cervecita fría (gracias)

Carrera Popular Ciudad Alcalá de Henares - Trofeo Hipercor (30 sept)

La mañana comenzó desmintiendo a los hombres del tiempo que decían que llovería. El cielo un poco cubierto, sí, pero ni siquiera amenazaba. Ni una brisa corría. 21º Marcaba el reloj-termómetro situado junto al arco de salida cuando, en su fase "reloj", decía 11:27 (sin duda una extraña hora para una carrera).

Antes, la llegada a Alcalá había sido tal y como habíamos previsto: dejando un coche cerca de la meta y otro en la salida. Luego esperamos a Carmen (Recuero) que no apareció y calentamos un poco mientras llegaba la hora de la salida.

Suena el disparo, espero a pasar justo bajo el arco de salida para poner en marcha el cronómetro-podómetro -que me ha dejado el cuñao Antonio (el máquina)- e intento seguir el ritmo de Emilio (con suerte tres o cuatro kilómetros). El aparato es una comodidad añadida: no hay que ir pendiente del punto kilométrico para calcular el ritmo ni tampoco tienes porqué fiarte de dónde lo ha puesto la organización.

Picamos el Kilómetro 1 en 4:23. La organización lo había colocado antes de cumplirse. El dos en 4:12. Este estaba puesto poco después de que el reloj me avisara. Menos mal que llevo el chisme este porque se ve que los puntos no los han ido colocando sino tirando.

Nada más pasar el dos se encuentra lo más reseñable en cuanto a rampas de toda la carrera: pasamos sobre las vías del tren, osea una cuesta arriba y otra cuesta abajo. Unos metros más y giramos para la turné por la zona "extramuros".

Emilio se me va despegando poco a poco, metro a metro. Siempre le tengo a la vista pero cada vez lo veo más chiquitito. En este momento, que debía ser sobre el kilómetro 4, me engancho con un par de corredores que parece llevan mi mismo ritmo. De los dos se veía que uno iba sobrao y le hacía de liebre al otro. Total que me pongo a su rueda hasta el 9, momento en el que el rápido se fué. En el 5 nos dieron el agua, de la que bebí un par de sorbos pero que me sentó fatal.

Entramos en el casco antiguo y enfilar una recta larguísima que pasa al otro lado de la plaza de Cervantes. Se me hace eterna. Por momentos la liebre me cogía un par de metros y sufría, pero en otras ocasiones les adelantaba y tiraba delante de ellos algún tramo.

Según el podómetro, el kilómetro 6 estaba puesto como 300 metros más tarde. Los liebres hicieron algún comentario al respecto (supongo que por el tiempo que les daba). Pasado el 8 ya casi ni veía el momento de llegar a meta. Me llebaban con el gancho pero no podían conmigo. Como he dicho, en el 9 se marcha la liebre y el otro pierde un poco de gas así que logro encontrar unos gramitos de fuerza y progreso.

Antes de ver el arco de meta logro alcanzar a uno del Marathon que iba a 8 o 10 metros. Al ver el arco la alegría me embarga... ahora no puedo parar. Voy pensando que esta vez no habrá sprint mientras me adelantan un par de corredores, pero en los últimos metros alargo la zancada y pongo mis últimas fuerzas en algo parecido a un sprint, donde adelanto a uno a 5 metros de la llegada.

Tiempo: 44:15

Ahora viene la cuestión: ¿Cuánto medía la carrera?

Según el podómetro que llevaba instalado en mi zapatilla derecha y mi muñeca derecha, 10.350m. El problema es que leo en los foros que un garmin ha tomado 9.600m. En el primer caso habría hecho la carrera de mi vida, en el segundo habría sido una muy buena carrera, sobre todo para la altura de temporada y el entreno que llevo. Si no hubiera estado allí ;-) diría que el segundo, pero por las sensaciones que tuve de buen ritmo y no pinchar en la carrera debo inclinarme por el primer caso (que además es el que más me gusta).

Cosas que dice el Podómetro:

Km. tiempo
1 4:23
2 4:12
3 4:08
4 4:12
5 4:19
6 4:22
7 4:19
8 4:20
9 4:19
10 4:12
10,350 1:25

La suma da 44:11 pero, supongo que por las décimas y tal, el podómetro dice 44:15