Mis Idus de Marzo

Siempre he querido escribir algo con el título Los Idus de Marzo, desde aquellos lejanos tiempos en los que escuché por primera vez esta expresión -o mejor dicho, leí- en un disco de la banda inglesa Iron Maiden. De todos modos creo que se me ha adelantado George Clooney con una peli, y de lo que quiero hablar no tiene nada que ver con aquella fecha dedicada a Marte. Aun así nunca he necesitado excusas para escribir lo que he querido y como antaño -salvo para Julio César, claro- espero buenos augurios en esas fechas. Por tanto, comienza el relato:

Cuatro días después del Idus de Marzo se celebra el Maratón Solidario de Toledo. Sin duda la mejor carrera en ruta de esta piel de toro. Mágica fecha bianual, señalada a rojo en el calendario y para la que he estado preparándome gracias a los consejos del amigo Cabesc. ¿Cómo enfoco el tema? Aquí tengo que desglosar el asunto.

• En lo deportivo, quizá sea el maratón para el que mejor me haya preparado. Tras un par de años en los que no he dejado de hacer cosas pero en los que "ni fu ni fa", desde octubre me apliqué con la preparación. Al principio fue terrible pero poco a poco comencé a recoger frutos. Como prueba el último botón: en el mes de febrero he recorrido 273km, a una media de casi 70km semanales. Me dan escalofríos simplemente pensar en estos números. Como siempre iré a dar lo mejor de mí mismo, pero no escatimaré en abrazos, choques de palmas y demás por ahorrar minutos o segundos al crono final. No aquí.
• En lo personal estoy deseando volver a ver a todo el equipo del colegio Virgen del Carmen que con tanto cariño nos brindan un día inolvidable. Gracias a ellos y a esos chicos que hacen posible que podamos correr un maratón en un estado de euforia constante. Volver a vivir esa sensación es un regalo para el alma, y ofrecerles el esfuerzo de correr 42km me parece poco, poquísimo, para lo que recibo a cambio. Las caras y los ánimos incansables de esos niños del cole... no se puede explicar con torpes palabras: hay que vivirlo.

Bueno, hay más. Resulta que el otro día el forero Duquito -de ElAtleta.com- nos informó de un terrible accidente que le ocurrió a su vecino Joaquín (la información del caso la podéis leer aquí). Resumo para perezosos: a Joaquín le sobrevino una muerte súbita mientras practicaba deporte. Consiguieron reanimarle pero el tiempo en que estuvo en parada cardiorespiratoria le ha provocado graves daños cerebrales. Está en coma y la familia busca fondos para pagar un tratamiento y que la vida le de una segudna oportunidad. En esa tesitura se celebrará una carrera por Collado Villalba gracias a la colaboración de Maliciosa Trail. Toda la información de la carrera en este link donde podéis colaborar con un dorsal solidario sin correr pero apoyando económicamente esta causa.

A pesar de celebrarse apenas al cuarto día de haber corrido un maratón -y de mi alejamiento del mundo de las carreras populares- decidí que no debía faltar a esta cita. Sobre todo espero que en esta batalla la victoria sea para Joaquín. Que los Idus de Marzo te sean propicios.

¡Cómo me gustaría correr como tú!

Si alguien me hubiera dicho alguna vez que oiría esta frase, refiriéndose a mí, le preguntaría cuántas copas de absenta se había tomado junto a la medicación antidepresiva. Porque vamos, mi pesado transitar sobre los caminos se asemeja más al estrumpir de los cantos rodados que al fluido y grácil movimiento de los atletas africanos que, más que correr, parece que bailan sobre el aire.

Pues mira tú por dónde estas increíbles palabras las escuché el sábado, mientras estaba terminando un entrenamiento de esos que me dejan más p'allá que p'acá. 25 repeticiones de 100m (yo los bauticé usaínes por motivos obvios) recuperando tras cada uno de ellos otros 100m al trote. Eran poco más de las 9 de la mañana, estaba recuperando el resuello y dispuesto a atacar los dos últimos arreones cuando oí las increíbles palabras:

- ¡Cómo me gustaría correr como tú!

Las soledades de la Casa de Campo y la procedencia de la voz no daban lugar a dudas. Aquel buen hombre, setentón, con la mirada herida de cataratas y que caminaba hacia mí, me las había dedicado. Me paré a su altura y me repitió la frase.

- ¡Cómo me gustaría correr como tú!

Balbuceé una especie de chiste sobre mi pobre biomecánica cuando callé. Era lo mejor. Entonces escuché la voz de ese hombre que anhelaba esos años de juventud y fuerza, pero que no se detenía en esa autocompasión de sofá orejero y brasero encendido tan común en el resto de la gente. No tenía muchas fuerzas salvo la de su determinación, el ansia de seguir sintiéndose vivo, sobre todo en frías y lluviosas mañanas de invierno como esa. Se lamentaba  de que estuviera "yendo p'abajo" en esto de la vida, ante lo cual no le pude sino contradecir diciéndole que a él le quedaban al menos un buen par de arreones en su aventura del vivir. Y que disfrutaría de un día maravilloso para los que lo pueden entender, fresco y húmedo, con una naturaleza que comenzaba a despertar del letargo invernal y que le ofrecería colores, olores y sensaciones hasta llegar al Lago, destino de su aventura de hoy.

Tras esta breve charla, con una sonrisa en la boca y otra en el alma nos despedimos. Respiro hondo y me dispongo a terminar los 2x100 que me quedaban, con mi pensamiento dedicado a esta persona. "Corres conmigo ahora, buen hombre", pienso mientras acelero. Espero volver a encontrarte y que me cuentes, con tus amables palabras, qué sentiste esa mañana.

Y es que me has vuelto a recordar que lo importante no es cómo corres, o cuánto corres, o lo rápido que lo haces. Lo importante es que corres, que puedes hacerlo y lo haces. Que a cada paso que das -sí, también valen los tuyos apoyados en ese paraguas a modo de bastón, amigo- te alejas de una vida anodina y te adentras en otra en la que puedes sentir el palpitar de tu corazón, el sudor en tu frente, el aroma del suelo húmedo que se abre a tus pies, y el alma abierta a todo lo bueno que por el camino te puedes encontrar.

¡Soy Starter!

Esto de las carreras por montaña, de montaña, trails, skyrunning o como carajo estén llamando a esto de correr por el campo se está convirtiendo en un auténtico sindiós. Si decides adentrarte en este deporte no sólo tienes que soportar la dureza del entrenamiento. No, hay más.

Muchas carreras han puesto en valor el hecho de que un participante traspase la línea de meta. Me parece bien. El principal objetivo para el corredor es que pueda completar una carrera, independientemente de la posición que ocupe o del tiempo que transcurra desde que el primero llegó. El participante acaba, y merece por ello un premio. Eso se ha denominado con el palabro finisher, creo que importado del triatlón. Suena muy bien, al contrario que los vocablos acabador o el hollywodiense terminador. Ser finisher es ser capaz de superar una prueba exigente por su dureza o singularidad, aunque también de tanto acuñarla pueda perder parte de su valor. Como los maratones de 10km.

Cuestiones lingüísticas aparte, ser finisher de alguna prueba de renombre te otorga una especie de pedigrí en el mundillo del corredor. Si además puedes vacilar un poc con un trofeo, medalla o prenda pues mejor que mejor. Pero mola ser finisher, en serio, porque como dije pone en valor el logro de completar una prueba con independencia de otro tipo de consideraciones.

Pero ahora se está complicando la cosa. Y no es por los tiempos de corte, porque las carreras se hagan con perfiles más duros ni porque haya menos dorsales disponibles. Ahora lo realmente complicado para un corredor es... ¡¡conseguir el dorsal para la prueba!!

Para muestra, un botón. La mítica Travesera de Picos de Europa abrió las inscripciones para su edición de 2014 el sábado a las 00:00h. Los 250 dorsales disponibles se asignaron en la friolera de ¡¡12 minutos!! Alucinante. Teniendo en cuenta que esta prueba no es precisamente un paseíto por el campo por sus características (desnivel, dureza, meteo...) hubo una avalancha de más de 600 peticiones concurrentes en el mismo instante que se activaron las inscripciones. Sin contar los que quisieran correrla pero no pudieron estar el día D a la hora H delante de una buena conexión a internet (supongo que los que lo intentaron en la Wifi del centro comercial lo llevarían crudo). Con más tensión frente al teclado y tu router que en la cuenta atrás de la salida de la prueba. Paradójico.

Ha cambiado la historia. Ahora lo que hay que celebrar es la opción de ser starter, de poder estar en la línea de salida de una de estas pruebas. Tendrían que darte los obsequios al principio por haber sido capaz de apuntarte. Parece que estamos abocados al modelo del sorteos tipo UTMB. ¡He conseguido el dorsal! ¡Me ha tocado! Esa es la verdadera noticia. Luego, ya si eso... me pongo a entrenar y tal y cual.

No sé si será un proceso natural y propio, si viene dado por la fiebre del running que vivimos, por los pocos dorsales disponibles o por la suma de todos (como dicen en mi comunidad autónoma). El caso es que estas noticias me aturden.

TEST - Camiseta Raidlight Technical Manga Larga

Raidlight Technical M/L

La historia de esta camiseta es la de un amor sobrevenido. Me explico. Realmente yo quería la camiseta Performer de manga larga de Raidlight, pero se agotó mi talla y no quería quedarme sin una camiseta de manga larga. Por eso probé a adquirir esta Technical que estaba de oferta. Y la verdad es que estoy encantado con ella, y para compensarla por haberla escogido "como segundo plato" voy a contaros cosas de esta prenda.

Esta camiseta se describe en la página de Raidlight "para tiempo fresco". Para mí es una camiseta realmente polivalente. Esta Technical cubre perfectamente ese espectro de días en los que es difícil elegir la ropa que te venga bien para todo el entreno. Sobre todo cuando la temperatura no es extremadamente baja hay veces que te abriguas demasiado al salir y luego te sobre ropa. En esos momentos salgo únicamente con la Technical y voy perfectamente pertrechado.

El patronaje es muy cómodo y amplio para ser la marca que es (tengo talla L), ligeramente entallado y con una longitud de mangas perfecta en mi caso. Las costuras son planas y no existen en la zona de los hombros. Esto hace que el movimiento de brazos al correr sea muy cómodo pero sobre todo no molesta nada en caso de llevar mochila. Una gran idea. Los más que prácticos bolsillos laterales, seña de identidad de la casa, -ligeramente colocados hacia atrás que los hace, para mi, más cómodos que en la vertical-nos permiten portear los complementos que necesitemos en esos días frescos (geles, buff, guantes finos...) sin necesidad de llevar riñonera o complementándo su capacidad, que nunca está de más.

El tejido es mezcla de poliéster y Bambú-Dry, creación de Raidlight. Muy cómodo, se adapta perfectamente al cuerpo. Su transpirabilidad es excelente, dato que hay que tener en cuenta para que de verdad nos sea útil en esos días fríos. La camiseta es algo más gruesa al tacto que una camiseta normal para asegurarnos el confort, pero a la vez muy ligera (165g) con lo que ni te enteras que la llevas puesta pero estás protegido contra el frío.

Ya en carrera lo que más me llama la atención es la comodidad. El rango de temperaturas en las que se puede usar es realmente amplio. Idónea para salidas con tiempo frío y fresco, con la seguridad de que si las temperaturas no son extremas te valdrá seguro, incluso si sale el sol y empieza a hacer algo más de calor, no te asfixiarás. Al ser muy ligera se puede usar como primera capa en tiempo excepcionalmente frío, pero para mí la utilidad que tiene es la de única capa para días de otoño a primavera (incluyo muchos de invierno) en los que el abanico de temperaturas va de los 0ºC a unos 15ºC. Quizá los muy frioleros la podrían llevar incluso con más temperatura debido a su ligereza, comodidad y transpirabilidad.

Existe una versión de manga corta con la que, si tenemos unos manguitos, nos podría valer perfectamente en un entorno de tiempo cambiante o de rodajes largos por montaña en los que la climatología puede variar. Resumiendo, una gran prenda para agrandar ese fondo de armario del corredor, por su polivalencia y comodidad.

Hasta siempre, Emiel.

Hace una semana vi este vídeo que realmente motiva y llena de admiración. Se trata de la final del campeonato de Europa de los 60m lisos... ¡para mayores de 90 años!. Corren únicamente dos atletas: por la calle 3 Ilmari Koppinen (95) y en la 4 Emiel Pauwels (94), auténticos ejemplos de vitalidad, esfuerzo, de pasión por la vida. Merecen todo nuestro reconocimiento. La final se decide, plena de emoción, en los últimos metros.

Pero a lo que vamos. Resulta que a Emiel Pauwels le diagnosticaron un cáncer incurable de estómago y decidió no mendigar migajas de vida sin sentido. Él, apasionado atleta y competidor, no quiso que la cruel enfermedad le derrotara, ni a él ni a su familia. Por ello decidió abrir las puertas de su casa a todo aquel que quisiera pasar un rato con él, y la semana pasada celebró una fiesta -la más bonita de toda su vida, según sus propias palabras- justo el día anterior de que se le aplicara una inyección letal. Es belga, y allí está legalizada la eutanasia. Al conocer lo irremediable de su mal, Emiel la solicitó para sí, evitando sufrimiento inútil tanto a él mismo como a su familia, que estuvo con él hasta el último momento -su hijo le acompañó en sus últimos momentos- y que le apoyó en su decisión.

Emiel y familia brindando

No quiero abrir un debate sobre la eutanasia, pero personalmente no se me ocurre otra manera mejor de abandonar este mundo. Tener la lucidez suficiente como para poder despedirme tranquilamente de los conocidos, hacer una fiesta en la que celebrar mi vida con los que he compartido mi camino y, una vez repuesto de tanto ajetreo, tumbarme plácidamente y dormir para siempre acompañado de quien más me quiere.

Sus últimas frases en público son auténticas perlas. Afirmó no lamentar dejar este mundo y no tener ningún miedo a la muerte. Pero ésta es para enmarcar: "¿Quién no quisiera terminar con un vaso de champán y en la compañía de todos sus seres queridos?".

Emiel, descansa en paz, te lo has ganado con creces.

Y otro año más corriendo

Bueno, esta es una manera como cualquier otra de escribir el primer post de 2014, en el que como siempre espero que se cumplan algunos de tus deseos -no todos, para no malcriarse uno- y que vaya todo lo mejor posible.

En otras ocasiones el año nuevo trae consigo una planificación, un nuevo comienzo. En mi caso tengo únicamente dos pruebas por delante en las que estoy centrando mi atención: el largamente esperado Maratón Solidario de Toledo y el clásico Gran Trail de Peñalara.

Por otra parte este año ¿qué nos depara?. Aparte de ver cómo evoluciona el saturadísimo mundo de las carreras populares en ruta y del auge del running (es así como llaman ahora al correr) algo se está moviendo en esto del trail running (es así como llaman ahora a correr por el campo). Es un deporte que está creciendo muy rápido, al igual que ocurrió con el running (que antes llamaban footing, incluso jogging) y cuyo devenir nos afecta directamente.

El blog seguirá igual, ofreciendo pruebas de material, con alguna que otra ruta de entrenamiento y crónicas de carreras, y cualquier cosa que nos llame la atención y nos apetezca comentar.

¿Y nosotros? Bassrunner seguirá entrenando en la sombra y probablemente no dará la cara hasta que no corra los 10km en 45' o menos. Yo sigo el plan de entrenamiento para maratón que elabora el amigo Cabesc y con el que pretendo hacer un buen papel en Toledo. Hablando de ello, los amigos del Colegio Virgen del Carmen me han hecho llegar el cartel de este año, en el que para bien o para mal hay caras conocidas. Como dije a David, con este cartel he llegado a la cumbre de mi historial como deportista. Mejor no podía comenzar el año.

Cartel del Maratón Solidario de Toledo 2014

Entrenamientos

Estaba esperando a ver si el amigo Bassrunner se decidía a comentar su fantástica marca de 48' en la carrera "Ponle Freno", pero veo que no se atreve. Bueno, sólo queda felicitarle por la recuperación y la progresión. Y el blog, a lo suyo.

Ahora que estoy siguiendo un plan de entrenamiento de cara al maratón de Toledo estoy haciendo kilómetros como churros. Han vuelto el cansancio, las piernas de madera y demás sensaciones desagradables. A cambio creo que estoy poniendo a trabajar el cuerpo y espero -ya veo- resultados positivos. Y tanto pensar sobre el entrenamiento he puesto los dedos sobre el teclado, los he dejado volar y ha salido esto.

Si nos fijamos bien la palabra entrenamiento es la unión de "entrena", del verbo entrenar, y "miento", del verbo mentir. ¿Realmente es así? ¿Se miente cuando entrenamos, se miente cuando lo contamos, se miente siempre o sólo a veces? Existen muchos tipos de entrenamientos, vamos a ver los más llamativos.

• Entrenamiento de Bárcenas. Esto es, sin declarar, en B. Oculto. El del típico corredor que dice que sólo ha salido tres veces a rodar un rato esta semana y lo que no cuenta es que ha hecho un día series largas, otro un fartlek salvaje y el siguiente una salida al monte de 28km con 1500D+ en  3h. Al no tener fiscalizados esos entrenamientos piensas que podrás con él en una carrera, pero lo cierto es que está como un toro y te machacará sin piedad en la primera cuesta arriba. No son de fiar, quizá el máximo exponente del dúo entrena y miento.
• Entrenamiento de Belén Esteban. Se te ha pasado el arroz. Estás fuera de forma y por más que lo intentes no avanzas nada. Para seguir en el candelero recurres a la cirugía estética: te compras ropa nueva, otra mochila, otra riñonera, cambias de GPS, te apuntas a una carrera donde crees que podrás utilizar todo este material que te has comprado para motivarte. Excusa barata, dices que lo necesitas pero no es cierto. Es una mera herramienta de distracción para ocultar a tu pareja y amigos que no andas ná. Pero ná de ná. Y lo peor de todo es que cuando te pones tu ropita nueva pareces un espantajo: la talla que antes te valía es ridículamente pequeña y realza justo lo que quieres ocultar. La riñonera no ayuda, y con la mochila colgando pareces directamente un homeless de colorines. Patético.
• Entrenamiento Ana Obregón. ¿Es un robado o un posado? No entrenas una mierda pero gracias a tus conocimientos de Photoshop pones en tu Facebook fotos subiendo rampas infernales, trotando por bosques impenetrables, apoyado en el hito de alguna cumbre, siempre con una sonrisa y perfectamente enfocado. Estás siempre inmaculado: no existe el cansancio, no tienes marcas de sudor, de deshidratación ni manchas en la ropa ni barro en las zapas, pero ¿quién se fija en esas cosas? Existe una modalidad profesional de este tipo de entrenamiento. Escoge la ruta que quieras, hazte unas fotos por el camino y di que has llegado 3 días antes que el anterior récord. No hace falta publicar track ni nada, con un par de fotos del trayecto y unas cuantas más en el destino bastan para conseguir patrocinadores y repercusión en lo que se llaman las redes sociales.
• Entrenamiento de la Troika. De país rescatado. Te dejas los cuernos día a día, luchas por mejorar en cada salida, pero de alguna manera extraña los beneficios que deberías obtener pasan a tu compañero de entrenamientos. Haciendo lo mismo él cada vez va mejor mientras tú te estancas. Frustrante, sobre todo cuando al decir la verdad sobre tus entrenamientos en un foro te contestan: "es mentira, si entrenaras todo eso tendrías que ser sub3h en maratón, y mírate". En esta ocasión el corredor no miente pero pasa por un mentiroso compulsivo. Sin duda, la sensación más amarga.
• Entrenamiento del Diputado: Donde dije digo, digo Diego. Y empiezo a aplicar recortes. Planificas tu entrenamiento minuciosamente: mesociclos, microciclos, semanas de carga, de asimilación, entrenamiento cruzado, descanso activo, etc. Todo perfectamente equilibrado, como un programa electoral. Cuando tienes completa la planilla la imprimes y te la pones en un lugar bien visible, para interiorizarla. Ha quedado perfecta. Llegado el momento de entrenar te vistes, pero no te ves con ganas. Tuiteas a tus amigos "Me tocaba una sesión de cuestas pero no tenía sensaciones, con lo que lo he cambiado por un rodaje tranquilo". Al día siguiente te toca un progresivo y comentas: "Comencé a correr y me sentí fenomenal, con lo que no aceleré y estuve disfrutando del paisaje un rato". El día de la tirada larga recortas porque "ya habías corrido lo suficiente" y no querías quemarte. Bueno, en realidad querías llegar pronto a casa para la hora del aperitivo. Al final decides que ese entrenamiento no te ha ido bien y buscas otro para reemplazarle. Y vuelve a pasar lo mismo. Como en política.

Hasta aquí la reseña. Si conoces algún otro tipo de entrenamiento háznoslo saber. La divulgación de las últimas técnicas de entrenamiento es tarea de todos.