Resumen de la temporada (plagiando a Bassrunner)

Hola, chicos. Voy a plagiar una idea que ha tenido Bassrunner y que (como es mu perro y mu vago) no se decide a ponerla en el blog :-P ...jajajaja. Bromas aparte se trata de ver la mejora entre la temporada 205/06 y la 2006/07 en las distancias típicas. Seguro que luego Bassrunner se pica y lo hace lleno de gráficos multimedia y esas cosas ;-)

10km

• 52:23 en Aranjuez (18/12/06) fue mi primera carrera y récord oficial de la distancia hasta final de temporada.
• 50:51 en San Antonio de la Florida (18/06/06) récord de la distancia en la temporada 2005/06. Mejora de1:32 respecto a la anterior marca.
• 48:55 en San Antonio de la Florida (17/06/07) Mejor marca de la temporada 2006/07, con una mejora de 1:56 respecto al anterior y de 3:28 respecto a mi primer 10mil.

Medio Maratón

• 2:01:30 en La Latina (12/02/06) Primera media maratón.
• 1:55:31 en la Media de Madrid (02/04/06) Mejor marca de la temporada con una mejora de 6:00 en dos meses....uaaaaaahhhhh
• 1:49:38 en la Media de Madrid (01/04/07) como preparación para el maratón. Una rebaja de 11:52 respecto a mi primera media y de 5:52 respecto a la mejor marca del año pasado.

Maratón

• Aquí no hay ná que rascar, salvo que la temporada anterior no tenía otra cosa en la cabeza que prepararme para el maratón de Madrid, que finalmente hice en 4:08:13 (22/04/07)

Conclusiones

• Las rebajas en los tiempos han ido de la mano de la bajada de peso: desde los 89-90kg de la temporada 2005/06 a los 81-83kg actuales es suficiente lastre como para mejorar. Pero el entrenamiento constante es imprescindible.
  
• Parece claro que donde se plasma una mejor evolución es en las medias maratones. Rebajar tiempo en un 10km es más difícil y agónico para mí.
• Las mejores marcas en 10km y Media Maratón son en carreras con perfiles duros, no en circuitos llanos o más fáciles. Esto obedece a que las realicé con un mejor estado de forma, y quizá en esos momentos hubiera rebajado la marca si hubiera corrido, por ejemplo, el 10km en Aranjuez o Getafe, o la media de Getafe o Alcalá.
  
• Tener la temporada orientada al maratón te hace mejorar marcas pero no en las condiciones óptimas. Pero si quieres correr un maratón (o dos) te obliga a hacerlo de ésta manera.

En fin, un saldo muy positivo al cierre de esta temporada. No se si seré capaz de mejorar con la misma progresión. Lo que tengo claro es que seguiré corriendo, incluso cuando los tiempos empiecen a aumentar y me haga viejito y me den una copa por corredor más longevo.