miércoles, mayo 28, 2008

Revuelta

por: Zerolito

Bueno, hace tiempo que quería escribir un post como éste... en fin, que estoy aquí, aprovechando la bondad de algún vecino wifree (WIFI FREE) os cuento lo que ha sido mi re-vuelta. Es así, re-vuelta, porque esta temporada ya he tenido una lesión y una primera vuelta a los entrenos... bueno, no me hagáis mucho caso. Soy yo y mis palabros, al final me lío.

Con mucho miedo, prudencia, pero con una extraña sensación de seguridad (?) me fui esta mañana a la Casa de Campo. La última vez que salí aguanté 15', con dolor desde la mitad, y volví cojeando. Esta vez, en cambio, tenía la certeza de que aguantaría el doble: había previsto 30' de trote hiper-suave por zonas lo más llanas posibles.

Pues ahí iba yo, trotando hacia la Casa de Campo, y constatando a cada paso que, salvo los lógicos ajustes por inactividad, las piernas iban respondiendo lenta pero eficazmente. No me veía la zancada mal, ni la postura forzada... todo pintaba bien. Llego a la CdC, al punto en el que el último día empecé a notar el dolor... y nada. Decido ir por el Camino de Vallepuentes hacia la tapia. A pesar de la ligera cuesta arriba veo que voy bien. Al rato noto molestias, en forma de cierta tirantez, en la corva y en el lateral externo de la rodilla... pero no es el fatídico dolor que me producía cojera. Miro el reloj y marca 20' ... aprovecho y paro para estirar ligeramente y doy media vuelta contento, feliz... aunque un poco apurado por la hora (se me ha hecho tarde y los niños no esperan) sigo trotando hasta completar los 30' y continuo andando hasta casa.

Parece que se ha iniciado el camino de la recuperación. Espero seguir, con paso firme, sin prisas pero sin pausas. Ya me he perdido mucho esta temporada (aunque quiero pensar que también he aprendido algo) y hay muchas cosas que me gustaría hacer la próxima. Pero vamos, eso será en otros posts. Por ahora me limito a que fluya este sentimiento de felicidad, de relajo, que me invade ahora.

jueves, mayo 22, 2008

Otro que escribe....

por: BassRunner

Buenas:

Urge ya escribir en el blog para que no parezca que sólo corre (cuando puede) Zerolito y que sólo escribe él (aunque lo hace muy bien).

Mi situación se va volviendo más esperanzadora con el paso de los entrenamientos, pero la verdad es que, después de la "petada" en la media de madrid, estaba bastante apagado.
Supongo que influirá, y mucho, la falta del aliciente que supone la competición. Desde la media, y al no correr el maratón, no tenía un objetivo hasta el 10K de San Antonio de la Florida (que probablemente no llegue a correr este año). Así que salía a entrenar sin demasiado ánimo, empujado por Antonio (el Sensei), quejándome de los isquiotibiales (¿se dice así, no?) y notándome, a diferencia de años anteriores, muy bajo de fondo.
Parece que la proximidad de la competición (supongo que haré el circuito MAPOMA para asegurarme el dorsal del maratón) me está ayudando, junto con la perseverancia del Sensei, a coger el puntillo de forma para afrontar Junio. De hecho ayer hice series de 5x300 + 5x200 intercaladas (r:3') y me salieron entre 1:16 y 0:55 los 300 y entre 46" y 36" los 200 en progresión.
A ver si el masajista me deja fetén el próximo día y puedo disfrutar de un fantástico Junio.

¡¡Nos vemos de corto!!

viernes, mayo 16, 2008

Justifricando

por: Zerolito

Según la R.A.E.

justificar.

(Del lat. iustificāre).

1. tr. Probar algo con razones convincentes, testigos o documentos.

2. tr. Rectificar o hacer justo algo.

3. tr. Probar la inocencia de alguien en lo que se le imputa o se presume de él. U. t. c. prnl.

4. tr. Dicho de Dios: Hacer justo a alguien dándole la gracia.

5. tr. Impr. Igualar el largo de las líneas según la medida exacta que se ha puesto en el componedor.

6. tr. p. us. Ajustar, arreglar algo con exactitud.


Según Zerolo (lo que viene a ser un "Zerolo dixit")

justifricar (también permitido justifrikar)

(Del lat. iustificāre, justificar; y del inglés Freak, extraño, estrafalario. Friqui o Friki en el argot juvenil y mediático.

1. tr. Probar algo con razones pueriles, testigos comprados o documentos web como este blog.

2. tr. Rectificar o hacer justo algo "por mis santos ...."

3. tr. Probar la inocencia de alguien en lo que se le imputa o se presume de él empleando una lógica difusa, obtusa y/o tendenciosa.

4. tr. Dicho de Dios: Hacer justo a alguien riéndole la gracia. Esto es, por la Gracia de Dios.

5. tr. Impr. Desmoñar, arrebuñar o descuajeringar el largo de las líneas según la medida exacta que se ha puesto en el componedor (?).

6. tr. p. us. Ajustar, arreglar algo a ojo, a bollo, a la remanguillé o por narices.


Pues en ese estado me encuentro ahora mismo. Cuando sigo parado tratando de recuperar la rodilla se me agolpan en calendario y mente eventos marcados en rojo: La Carrera del SIDA (donde me gustaría participar con Coral), La Hoz del Huécar, los 100km/24h, la Media de El Escorial, los 10km de San Antonio de la Florida... y yo sin pegar un palo al agua y sin saber si estoy recuperado o no.

De todas ellas son los 100km/24h los que más ocupan mi cabezota, que se pasa el día justifricando mi participación. Que si lo voy a hacer andando y en esta disciplina soy muy bueno, que si no me canso, no me duele la rodilla al andar, me encanta pasear y hacerme tiraditas por la sierra o por cualquier lado, el impacto en la rodilla es mucho menor... y aquí estoy, en dique seco, preparando una sólida argumentación que justifrique mi participación en el evento.

Y mientras tanto, inventando palabros. Que no se diga que el castellano no es flexible. A justifricar tocan.

martes, mayo 13, 2008

Mis héroes

por: Zerolito

He dejado pasar un día por el post de Ismael, pero tengo que contaros que mis amigos Gebrelayos y Efejota, de Los Paquetes de ElAtleta.com han hecho historia en una de las pruebas más duras que os podéis echar a la cara: el Challenge 24h de Torrejón, celebrado entre el sábado y domingo pasado.

La prueba es sencilla: pedestrear (es decir, correr y/o andar, no vale reptar) la mayor distancia posible en 24h dando vueltas a un circuito de aproximadamente 1k. En éste hallaremos a los chicos de la Organización (así, con mayúsculas) de Ñ Ultrafondo. El amigo Luis (alias CyT) es uno de ellos. Le conocemos por el alias de El Liante, ya que fue el que nos metió el gusanillo de las ultras con los 50km de Vallecas, de tan grato recuerdo.

Pues bien, si la prueba de por sí no es lo suficientemente dura, el tiempo lluvioso (torrencial, podríamos decir) y el frío que hizo ese día otorga tintes épicos a esta locura, aventura o lo que quieras atribuir a este evento. Con una determinación a prueba de bomba mis amigos hicieron más de 100km en esas circunstancias (101 y 102 para Paco y Carlos, respectivamente) en unas condiciones horribles. Luchando contra las inclemencias del tiempo, contra su propio físico, contra la mente que tantas malas pasadas te puede jugar, contra el cansancio, contra el desánimo. Agotaría el diccionario y no tendría palabras suficientes.

No puedo añadir mucho más. Si tenéis tiempo pasaros por el blog de Carlos, donde ha escrito una larga pero emotiva crónica. Podréis sentir, sin moveros del sitio, lo que percibimos los locos de ésto del correr. Enhorabuena, chavales.

lunes, mayo 12, 2008

Ismael, en memoria de Najat

por: Zerolito

Os dejo aquí el comentario de Ismael, la pareja de Najat, en el blog de Espirulina y el Asfalto. Sobrecoge el sentimiento desgarrador de sus palabras. Desde este rinconcito de la web, todo mi apoyo y ánimo para Ismael y su familia. Creo que la desgracia de Najat no va a ser olvidada por los corredores madrileños nunca. Triste consuelo para alguien que ha perdido a alguien tan querido, pero desde aquí trataremos de recordarla como no han hecho quienes debían hacerlo.


ISMAEL. EN MEMORIA DE NAJAT

MI HORA MÁS AMARGA.

Casa de Campo, 12 de la mañana, ha llovido pero hace sol, "un día perfecto" diría ella.

Creo haber reunido el suficiente valor para hacerlo, me siento amputado. Me calzo, me pongo de corto y "a trotar". Desde el primer momento las sensaciones no son buenas. Mis piernas están pesadas, llevo su peso y el mío, y de corazón, de corazón vacío. Llevo su reloj que nadie ha parado desde que ella lo hizo funcionar en primera línea de salida el 27 de Abril, 9 horas, nuestra fiesta, nuestro Maratón.

Allí en aquel precioso momento y como siempre, se giró, me regaló una sonrisa y me susurró "Suerte". Las últimas palabras que crucé con la persona más especial que jamás he conocido.

Llevo 40 minutos y voy encontrándome mejor, recordando lo que disfrutaba ella cuando llegaba la hora de salir a "rodar". Murió haciendo lo que más la gustaba y voy a seguir con nuestra afición que nos ha hecho pasar tan grandes momentos. Personas como Najat son el ejemplo de todas las virtudes que engloba el deporte.

En su nombre y en el mío, a todos los que os conocemos y a los que no, pero que compartís nuestro dolor en estos momentos tan duros, de todo corazón GRACIAS.

"HOY HE VUELTO A CORRER".

Ismael Lizana.

jueves, mayo 08, 2008

Adiós, Najat Tijani.

por: Zerolito

Iba a escribir sobre mi rodilla, mis miedos y esperanzas, mis proyectos... pero me he llevado un bofetón de aúpa con la noticia de la muerte de la atleta marroquí Najat Tijani. Ella fue una de las dos personas que atendieron en el Maratón de Madrid por parada cardiorespiratoria y que el SAMUR reanimó inmediatamente. Ingresó con pronóstico MUY BUENO, pero falleció después sin que ninguna instancia sanitaria, deportiva, política o periodística informara de ello.

Najat no era una advenediza. Era una corredora experimentada, buscad su nombre en Google y aparecerá en infinidad de pruebas con muy buenos registros. Que nadie diga la típica chorrada de que hay que estar super-preparado para correr un maratón y blablabla. Ella era una atleta de los pies a la cabeza. Tuvo mala suerte y murió haciendo lo que más le gustaba: correr. La cuestión es el por qué se silencia su muerte. No quiero culpar a nadie de su triste final, pero me parece muy injusto que se oculte su tragedia. Por ello, por ella y su familia, publico este post.

Desde este humilde blog, todo mi apoyo y afecto a su familia y amigos. Najat, tu recuerdo estará siempre con nosotros. Me gustaría imaginarte corriendo como un espíritu libre, si existiera un más allá. Al menos así es como te recordaremos los que seguimos pateando este mundo.

Reproduzco aquí el texto del blog de Espirulina y el Asfalto, de donde he sacado la información.

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Copio y pego de un comentario:

Hola Ana!,soy Carmen.Hace mucho que no hablamos.Dejé de correr,y de charlar contigo aproximadamente cuando conseguiste el primer maratón.
Siento la necesidad de contarte algo terrible que nos ha sucedido en Mapoma 2008.
Mi hermano y su mujer,corrían juntos desde hace años,ésta carrera.Este año,la empezaron juntos también,pero sólo la consiguió acabar mi hermano Ismael.
A su mujer,Najat Tijani,una atleta como la copa de un pino,y ganadora de muchas carreras polulares,su corazón no la dejó terminar.Murió haciendo lo que más le gustaba.
Creo que merece,por lo menos, ésta mención en tu blog,ya que los informativos,y las noticias en general,parecen pasarla por alto.
Estará siempre con nosotros,y en cada carrera popular.


Efectivamente, busco en Internet y sólo encuentro enlaces a clasificaciones que cuentan de ella que era buena y experimentada corredora.

Y, sobre Mapoma y las intervenciones del SAMUR, solamente encuentro noticias que afirman que todo el mundo salió bien parado y, por fin, una mención en el Twitter de Juan Fdez. Morales que remite a la noticia en un foro.

En los medios de comunicación, ni rastro de la -mala- suerte de Najat. ¿Por qué?

Lo siento mucho, Carmen.

ACTUALIZACIÓN 07/05/2008

Hurgando en la base de datos de mi antiguo blog he dado con el correo de Carmen. Le he escrito transmitiéndole mi pésame y diciéndole que por nosotros no iba a ser la falta de difusión. Nos contesta:

Muchísimas gracias a todos. Por supuesto que teneis nuestro permiso para publicar fotos,y lo que os parezca. Es una manera de homenajearla. Estamos tristísimos.
Quiero que se sepa que estaba sobradamente preparada para correr, era una campeona,y una bellísima persona,que nos dejó en un día que para ella era una FIESTA.
No queremos ninguna publicidad,pero ni siquiera una triste mención,como si nada hubiese pasado....duele.
Gracias otra vez,a todos,y un abrazo especial para ti.

Carmen, creo que no va a quedar una sola persona relacionada con el correr que no sepa de Najat. Te aseguro que la vamos a tener presente en nuestras próximas carreras.

También se difunde la noticia en al menos dos foros, que yo sepa:
Foro TURBO DIESEL TEAM y el de carreraspopulares.com
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Edito para recoger un comentario de Carmen, cuñada de Najat, que ha dejado este comentario en un blog de un corredor. Absolutamente escalofriante. Qué triste, dios...

Gracias José Luis,soy Carmen ,cuñada de Najat.La foto es preciosa.
Nadie nos la puede devolver,pero recordarla entre todos,es reconfortante.
Además aprovecho para quejarme de una cosa.
Creo que falleció a las 12,30.Mi hermano la esperó en la meta,en el coche,con los móviles de los dos en la mano.
Nadie le comunicó nada,hasta que desesperado empezó a llamar a los hospitales y la encontró.
Creo que Mapoma, lo sabía varias horas antes que mi hermano,y ni siquiera le pusieron un triste mensaje.En fin..gracias