Series y tapia Pre-Cuenca

Hoooola.

Ahi va el resumen de mis últimas peripecias.

El viernes hice mis primeras series. El plan era hacer 3x3000 a 5:15 con 5:00 de recuperación. El problema es que no se marcar un ritmo, siempre voy "al que me pide el cuerpo". Asi que si yo corro a 5:30 mas o menos, pues tendré que ir más rápido (pense...) total, que intento ir más rápido y ...

La sensación era como ser un Seat 600 bajando por las 7 revueltas de Navacerrada: notaba que corria como un cacharro viejo, desgarbado, soplando y bufando.Una pena, vamos. Hacía bastante calor e iba alto de pulsaciones, pero iba con las "piernas nuevas". Lo peor fue en una cuesta larga y tendida del Parque de las Cruces, me puse a 185 de pulso (pfffff) la verdad es que me asusté y bajé el ritmo. Tiempo total del 3000: 14:40, a 4:53/km.

Las otras dos series fui mas despacio, tratando de aprender el error, pero me salieron a 5:21 y 5:26. A pesar de todo no estuvo mal, voy a hacerlas cada 15 dias, pero eso si, en el Parque de Aluche que es mas llano y será mas facil regular.

El domingo tocó Tapia con Santi, estuvo muy bien a pesar del calor que hacía y que yo estaba muy cansado de la semana. No iba muy fino, la verdad, y notaba que me costaban las cuestas (que raro, ¿eh?) más que de costumbre. De todas maneras pasamos un rato muy agradable, y Santi, a pesar de que dice que no esta en forma, como siempre, se me iba... se me iba... se me iba...
Al final, 1h34, lo que no está mal. Vimos una ardilla nada más salir ;-) ya sabeis que eso me hace ilusión.

Y llegamos al sprint de fin de temporada: el domingo 4 a Cuenca, a sufrir en la Hoz del Huecar. El 11 a Carabanchel, a sufrir en General Ricardos. Y si me quedan fuerzas, el 18 a sufrir en el Paseo de Camoens en La Florida. Ya os contare...

Saludos :)