miércoles, julio 18, 2007

Resumen de la temporada (que sí, que ya voy)

por: BassRunner

Obligado (un tanto) por Zerolito, me dispongo a publicar el análisis de los datos que me ha traído esta temporada y la mitad de la pasada, que es lo que llevo corriendo en total. Mi intención era haberlos puesto gráficamente, que siempre parece que queda mejor, pero no quedan bonitos así que lo haré en "modo texto":

5K (cinco mil, metros, se entiende)
Desde enero de 2005 he corrido 3 carreras de 5.000m. No es una distancia muy habitual.
23-abr-06 Saconia 24:33
04-jun-06 SIDA 23:14
03-jun-07 SIDA 22:10
He bajado 2:23 en esta temporada y media. Y decir que en la del Sida he bajado 1:04 de un año para otro.

10K (diez mil)
Es la distancia en la que más me he prodigado pero claro también es en la que más carreras se organizan. Siete han sido las carreras (sin contar las que, por alguna razón, no cumplían con la distancia). A saber:
18-jun-06 San Antonio de la Florida 49:57
22-oct-06 CSIC 47:44
19-nov-06 Alcalá 45:33
17-dic-06 Aranjuez 47:36
09-mar-07 Agua 47:06
10-jun-07 Carabanchel 47:09
17-jun-07 San Antonio de la Florida 45:49
La temporada aparece dividida en tres tramos separados por dos lesiones: Hasta Aranjuez, tramo donde logro mi mejor marca (Alcalá 45:33), Carrera del agua, en medio de la preparación del Maratón, es donde creo que me lesioné la segunda vez, y, por último, Carabanchel y San Antonio, donde me quedo a 16 segundos de mi marca... Lo mejor es, como dice Zerolito, que parece que tengo el 47:00 asentado. La progresión ha sido de 4:24. La única carrera comparable (que he corrido dos veces y con el recorrido "homologado") es San Antonio de la Florida donde he mejorado en 4:08.

Media maratón
Una distancia que cada vez me está gustando más. Al ser mayor distancia también es mayor el progreso. Tres carreras (lástima la media de Madrid este año):
02-abr-06 Media Maratón de Madrid 1:55:32
28-ene-07 Media Maratón de Getafe 1:49:56
25-feb-07 Media Maratón de La Latina 1:49:03
La mejora ha sido de 6:29. La de Getafe la corrí recién salido de la lesión y un mes después conseguí mejorar 53 segundos y nada menos que en La Latina (Palabras mayores). Una lástima la media de Madrid porque podía haber rebajado mi marca...

En resumen: La mejora es apreciable en todas las distancias pese a las lesiones. No es que sea algo extraordinario ya que, según dicen, los primeros años se mejora mucho, pero a mí me vale. La tendencia es tan buena que me voy a plantear el asalto a los 40:00 en los 10k... si las lesiones me respetan. A ver qué dice "Z" a esto... ¡JÁ!

2 comentarios:

Zerolito dijo...

Z dice...

¡JA JÁ!

Yo ya he hecho los 40 ... años, así que todavía me queda mucho vino que beber para llegar a hacer los 47' que he visto por ahí... pero bueno, te veré en la línea de salida el año que viene.

Carlos dijo...

Animo Bassrunner, y no te descuides, que Zerolito este año me da la sensación de que va "de tapado".

Un abrazo. ;-) :-)