lunes, octubre 05, 2009

II Carrera Popular de Tetuán

por: BassRunner

Muy buenas:

Hace tiempo que no publicaba en el blog. El mismo que llevaba sin correr carreras, osea: desde el maratón.
Tras el meritorio sub-4 mi rodilla dijo que ya basta y se negó a soportame el trote de más de 15 minutos... así que decidí hacer un alto. La verdad es que llevaba el año entero con molestias constantes, de esas que no te hacen parar ni molestan demasiado... pero que están. Y el maratón no perdona.

Tras estar parado todo el verano he vuelto a trotar poco a poco, haciendo cada vez más minutos y forzando las articulaciones. Sí, la rodilla me duele pero no para pararme... aunque quizá deba invertir algún eurillo en sanear....

Bueno, pues ayer tomé parte en la II Carrera Popular de Tetuán. Quizá falto de entrenamiento pero es que es la carrera del barrio y la salida estaba a dos minutos de casa...

Mañana soleada y calurosa. Caliento y estiro un poco... menos de lo que debería pero bueno. Embotellamiento en la salida, como siempre, porque hay que pasar por el arco. Principio ascendente hasta Bravo Murillo (más metros que el año pasado por el cambio de circuito). El primer kilómetro lo hago en 5:03. Demasiado bien para ser el primero así que trato de no acelerarme mucho. La idea de salida era acercarme a un tiempo de 50 minutos, así que, conociendo el recorrido, debía intentar "ahorrar" en los primeros 5 kilómetros lo que iba a perder en la (interminable) cuesta de Sinesio Delgado: dos kilómetros de "hemorragia de tiempo" donde puedo perder fácil un par de minutos...
Los kilómetros dos y tres los hago al rededor de los 4:45... parece que lo llevamos bien. El 4 vuelvo a rondar los 5:05 ya que pica p'arriba. Luego hasta el 7 se me pasa tomar tiempo... el 8 lo hago, creo recordar, en 5:15 y luego ya no tomo más tiempos hasta la meta. Calculo que los cálculos fueron correctos y que ahorré poco hasta el 5. Es lo que tiene no dar para más ¿no?

Total, 10km en 52:29, tiempo oficial. El neto era de 50 y pico, casi 51 (tengo muy mala memoria y no me acuerdo)

Saludos a Todos!!!

P.D.: Sí, claro, dicen por ahí que estaba mal medida y que tenía algunos cientos de metros de más... pero ¿cuál está bien medida?

6 comentarios:

Zerolito dijo...

Enhorabuena por volver a darle a la zapa y, a la tecla. Ya pensábamos que te perdíamos en ambos aspectos :-P

Que el año te sea propicio, chaval. Y cuéntanoslo.

Commedia dijo...

Estupendo tiempo. Sinesio Delgado (casi al final) es matador.

BassRunner dijo...

Sí, el tiempo está bien viniendo de donde venimos... de hecho en Sinesio Delgado, a mitad de cuesta, pensaba que lo haría peor. Me resulta muy dura porque tienes un kilómetro fuerte donde los últimos 300 o 400 aumenta la pendiente y después tienes otro kilómetro donde no dejas de ascender... En coche incluso puedes pensar que es llano...

Rafael Jiménez González dijo...

Bienvenido a las competiciones y cuida esa rodilla!

Un saludo!

Lander dijo...

Pues no se te dio mál tio, yo me fuí a los 59 minutazos, pero que dura ehhhh, que dura....

Un saludo

Paloma dijo...

Ánimo tío, cuidate mucho y te deseo una buena temporada. ¡SALUD! y ¡SUERTE!