lunes, marzo 31, 2008

Doblando: 10 + 17km

por: Zerolito

Es difícil titular el post de hoy, ya que hay muchas cosas que contar.

El viernes, día de mi cumple, decidí darme un regalo de estos de correr: hacer 1000m en menos de 4'. Me fui a la pista de Aluche y conseguí hacerlo por dos veces (3:56 y 3:??, ya que fallé al darle al botón de parada del cronómetro) Esta actividad me dejó muy satisfecho pero las piernas como de cartón piedra. Por la tarde salimos Coral y yo a hacer nuestro rodaje, pero lo dejamos a los 15' ya que Coral no se encontraba bien. En ese momento decidió que no participaría en la Carrera del Agua. Su debut en 10km lo dejamos para otra ocasión.

El sábado, aún con las piernas cargadas, nos fuimos a la nieve con los críos y por la tarde a organizar el trastero. Actividades no muy idóneas antes de competir. Para colmo dormimos una hora menos... en fin, no pasa ná. Somos curtidos sufridores...

En la Carrera del Agua me encuentro con Bassrunner y su Senshei Antonio. Charlamos un poco y nos colocamos en la salida. Bassrunner va a salir demasiado deprisa, así que le dejo ir. Mi intención era hacer marca (bajar de 48:55) En el km 4 ya había recortado ese minuto pero empecé a respirar muy forzado, y llegué así a la meta, con una respiración que era como los gemidos de los tenistas al dar un raquetazo, pero todo seguido. Pero mereció la pena, hice 46:27, un mordisco a mi marca de 2:28 que dedico a Coral. Bassrunner también ha hecho marca por unos 20", así que todos contentos... menos el Senshei, al que no le salieron las cosas como pensaba...

Después de beber el horrible agua en bolsas del Canal me voy a Vallecas. Se disputan los 50/100km de Madrid y había quedado con Carlos Gebrelayos para hacer con él los últimos 20km. Al llegar veo a Nacho Silvestre y me dice que ya han pasdo él y Efejota, con lo que me voy haciendo el camino a la inversa hasta encontrarme con ellos. Las piernas no van mal, a pesar del palizón que me había metido antes. Saludo a CyT, a Janos Bogar, ganador de la anterior edición, y a todos los atletas que me cruzo. Al fin los veo y continuamos la ruta. Al inicio de la última vuelta se nos une Evas2r, que acaba de hacer marca en la Intercampus. Me cruzo con mi querida Pochola, que va a correr el Maratón de París, y ahora viene lo malo. Nada más pasar el punto del Maratón a Gebre le da un repentino dolor en la rodilla que le impide correr (incluso le duele al andar) Después de unos minutos tratando de evaluar su lesión se vuelve a meta andando mientras el resto continuamos. Efe va sobrado y en un pis pas nos plantamos en meta. Yo, al final, he recorrido 17km, lo que unido a los 10 de antes hacen 27km. Una buena tiradita con vistas al Maratón.

Por otro lado tengo molestias en la rodilla, pero parece que nada serio. Seguiré con mi rutina de hielo y no forzaré hasta el domingo, donde me espera la Media de Madrid. El objetivo: rebajar la marca de 1:49:38 del año pasado pero sin hacerla a tope, no nos vayamos a cargar la casi milagrosa recuperación de cara al Maratón. Todo este camino debería terminar en la meta del Retiro, ahí es donde se verá el resultado. Pero eso sí, mientras tanto estoy disfrutando del camino...

8 comentarios:

Amando dijo...

¡Vaya! Pues si que siento que un compañero se rompa en una carrera.

Jesús, eres un hacha. Calladito te lo tenías... Como te dije tendré que ponerme un espejo retrovisor porque el día menos pensado me levantas las pegatinas de la pasada que me vas a dar.

Sólo una puntualización y un lamento: Al Senshei le salieron las cosas "como pensaba". Él tenía claro que andaría por esos tiempos con es entrenamiento que ha hecho. Otra cosa es que haya perdido un minuto con respecto al año pasado. Lamentar que no aparezca yo en el listado oficial de la carrera. ¿Pa eso me esfuerzo?¿Me devolverán los 4€?...

Zerolito dijo...

Es verdad, te he buscado y no te he encontrado. Son los problemas de los jodíos chís ... hay que ver, oye.

Hiciste un marcón, y eso que estás trabajando para una media (no para 10km) y que la última semana no te ha sido muy propicia. Estás preparado para tu reto el próximo domingo. A ver si tengo suerte y me metes menos de 10' ;-)

Y por mi parte no te preocupes, esto de correr rápido no es lo mio... ya sabes. Tenía que actualizar la marca en 10km y yastá, jejeje.

Pobre Senshei... espero que la próxima temporada pueda desquitarse.

yoku dijo...

Enhorabuena a los dos por vuestras marcas. Da gusto ver cómo van menguando los dígitos.

Zero, te iba a proponer que vinieras con Silvestre y con moi en la media de Madrid, pero tu último párrafo de la entrada lo ha dejado claro: que no, vaya... :-(

Bueno, te lo piensas. Mi argumento es el siguiente: si ya tienes la misma marca que Sil y que yo en 10k, lo lógico es que la tengas también en media :-)

Felicidades de nuevo!

Carlos dijo...

Gracias mil por estar allí Jesús. Fue todo un detallazo por tu parte.

Ahora sólo espero que tu lesión tarde en curarse lo mismo que la mía, que, toco madera, creo superada en un par de días.

Un abrazo crack. ;-)

cabesc dijo...

Buena marca Jesús, ¿rodilla? la tienes controladísima ¿eh? así me gusta.
Los 17k para soltar después de la marca en 10k, jejej, para enmarcar.

Ya puedes ir comprándote unos tapones para MAPOMA.

efejota dijo...

Muchas gracias Zero sin ti la carrera se me hubiese hecho mas dura. ;D

Paloma dijo...

Tio lo tuyo es muy fuerrte, sigue así.

Ya sabes, haré contigo mi 1ª media, serás mi maestro.

Besos

Lander dijo...

Felicidades Jesus, Gran Domingo te pegaste si señor.
Nos vemos este Domingo en la Media, por lo menos en la salida...
Un abrazo.