Concurso Mi Carrera Perfecta

Bueno, aquí sigo yo con mis cositas...

Resulta que los amigos de la Carrera Perfecta han hecho una especie de concurso como los del cole. Es decir, en vez de hacer una redacción sobre las vacaciones, se trata de describir cómo ha sido para tí tu Carrera Perfecta. No necesariamente la del domingo, sino aquella en la que te has sentido especial, has hecho algo grande, has batido tus récords o lo que sea.

Pues bien. Este Zerolito se ha animado, gracias sobre todo a los bienintencionados comentarios que me habéis hecho diciendo que tengo "una buena pluma". No entraré a valorar esta expresión, más que apropiada para el caso de un Zerolo auténtico como yo. Así que he escrito una crónica con el humilde propósito de ganar un viaje al maratón de Berlín 2009. Toma ya.

Así que si queréis leerla, votarla y hacer comentarios para sobrepasar a unos tales Fiz, Chema y demás... aquí tenéis el link. Hacedme famoso y conseguidme el viaje gratis (espero que para dos personas porque quiero ir con Coral). Gracias.

¿Me tocará entrenar en verano?

La Carrera Perfecta (sic)

Bueno, pues aquí empiezo a relatar mi experiencia como corredor perfecto pluscuamperfecto.

La Carrera Perfecta es un evento que organiza la Consejería de Deportes de la Comunidad de Madrid. Este prepotente nombre ha sido criticado por este bloguista, bloguero o como se diga, en varias ocasiones; y ahora con la carrera terminada, haré unas cuantas en plan constructivo.

Empezaré diciendo que me parece maravilloso que haya una carrera capaz de reunir a miles de personas en pantalón corto cuando aún no había salido el sol para correr por las calles de una ciudad. Las personas tomando la calle que en teoría les pertenece, aunque el dueño y señor de las mismas sea ese monstruo mecánico y contaminante que casi todos poseemos; y en el que la gente saca a menudo lo peor de sí misma enmedio del imponente caos circulatorio.

Pero claro, si le pones a tu carrera el nombrecito de Ferpecta (Malagueta dixit) te obligas a hacerlo bien y no tener ningún fallo. Máxime cuando la carrera se organiza desde un estamento público, en el que debe primar la participación ciudadana sobre cualquier otra cosa. Pues aquí hay una pequeña lista de cosas plusquanonperfectas. Podríamos empezar diciendo que si contratas a una empresa externa acostumbrada a realizar carreras multitudinarias hay que vigilar bien su trabajo y no fiarte a ciegas del mismo. Continúo la retahíla:

• Lo mejor es dar el chip con la bolsa, aunque la recogida no fue mala, con suficientes voluntarios. Pero al lado había sólo dos tiendas absolutamente caóticas como ropero. Nada de identificación, de organización. Tened en cuenta que si la mitad de corredores lo usaran tendríais 5000 mochilas para clasificar. Salida retrasada por esta circunstancia, y corredores congelados que tuvieron que esperar casi una hora a recoger su mochila empapados de sudor frío.
  
• No se pueden establecer cajones de tiempo a boleo. Juntar a los que van a 4:30/km con los de 5:30/km no tiene sentido. Además, si existen los cajones, todos deberíamos llevar la pulserita (acreditada) y al 50% de los corredores no nos la dieron ni la pidieron para acceder a la salida.
  
• Los accesos a los cajones fueron una castaña. En mi zona estábamos un montón de corredores fuera del Paseo de Coches, esperando a poder entrar en la carrera, por culpa de unas vallas mal colocadas. Dieron la salida y pasaron varios minutos hasta que pudimos entrar. Y luego otros más para empezar a correr.
  
• Los incesantes cambios de recorrido no han permitido disfrutar del perfecto recorrido anunciado. Y nos han regalado quiebros incesantes, conocer el paseo del Prado a profundidad merced a las cuatro veces que pasamos por allí, esos giros de 180º que tanto nos encandilan...
• Elimina la camiseta técnica y reduce el precio. La carrera, organizada por la Comunidad, debería ser gratuita o tener un precio simbólico. Que quien quiera la adquiera aparte. Nos pierde el tema económico y permitimos que otros patrocinadores copen la atención de un evento deportivo de altura, como puede ser una ciudad tomada por corredores, paseantes y demás bípedos. ¿Por qué ese desmedido afán a parecerse a la SanSil Vallecana? Ten tu propia identidad y crea tú la tendencia, que tienes medios para hacerlo.
  
• ¿Por qué en una fiesta del Atletismo nos condenan a escuchar los himnos de dos equipos de fútbol? ¿No puede haber ni un sólo día en el que ese deporte "rey" ceda su paso a otro?
• Un avituallamiento para 10000 personas puesto en un solo lado de una calle no puede provocar otra cosa que no sea caos, empujones, tropezones ...
• Y está genial que la carrera se preocupe de atraer a nuestros ídolos Chema Martinez (a la sazón ganador de la prueba), Abel Antón, Fiz y quien quiera. Y convocar a muchos corredores populares. Vale. Pero el éxito que deberían buscar, como ente público, es atraer a los que nunca se habían puesto unas zapatillas de correr. A motivar a los que no han corrido nunca, animarles a participar. De poco vale (salvo en publicidad) reunir a 10000 corredores habituales. Consigue que los que miran con desidia a esos locos correveidiles se animen a practicar deporte por placer. Y eso se consigue con políticas adecuadas, no con publicidad ególatra.
  

Probablemente me deje cosas en el tintero, pero me quedo con lo que me interesa. Pasé una estupenda mañana en compañía de amigos corredores. Bassrunner hizo un carrerón as usual y yo me lo pasé pipa con Lander, Malagueta y Jordan. Disfrutamos de correr por Madrid haciendo miles de fotos, chocando palmas con niños, contando chascarrillos y riéndonos a más no poder. Incluso hubo tiempo para un sprint en toda regla al final de la carrera.

No quiero cargar contra la organización. Me gustaría que tomaran nota de estas (y otras) sugerencias para que este evento se consolide y Madrid se acostumbre a convivir con los atletas populares. Y que la próxima edición de la Carrera Perfecta tenga más participantes noveles. Que por las calles de Madrid fluyan latidos a 170ppm en lugar de los acostumbrados 90 caballos de los motores. Y que no oigamos más el castizo "a correr a la Casa de Campo".

I Zerolada a Peñalara. Capítulo 2.

Ascendemos mientras nos cruzamos con más gente. "No, si al final la cumbre será la Gran Vía..." pensé a colación de un artículo que leí el pasado jueves: "Mas de 80 personas hicieron cumbre en el Everest en un día.". Increíble. El viento se hace más fuerte y las gotas de agua nos golpean fuerte. Llegamos a la cumbre de Peñalara, punto más alto del recorrido. ¡Por fin podemos orientarnos! jajaja. Tiempo para fotos.

Silvestre, Zerolito, Pardillete y Darth Vader. Lander agachado.

Lander, Zerolito y Pardillete. Gebrelayos y Silvestre agachados.

El viento y la lluvia arrecian, con lo que no permanecemos mucho en la cumbre. Los jirones de niebla que vimos al subir se desvanecen, y comprobamos que podremos seguir nuestra ruta. Vemos gente pasando por Claveles, con lo que pensamos que no habrá mucho problema. Iniciamos la bajada y preguntamos a unos montañeros cómo está el paso. "Bien, sin problemas" nos contestan. Pues fenomenal. Pero peguemos un pequeño repaso a la tripulación antes de cruzar Claveles.

• Lander a estas alturas sigue con nosotros porque no hay un camino que diga "Directo a casa". Él creía (pobrecito mío) que íbamos a hacer un rodajito sin más, trotando alguna cuestecilla que otra... y se ha topado con caminos imposibles, hitos que hay que seguir sin saber muy bien por dónde vas. Su MMP en altura era tirarse bolas de nieve en Cotos, con lo que se encontraba descuadrado. Lo pasó pelín mal mientras Silvestre y yo decidíamos por dónde tirar, creía que estábamos disimulando. Aún así se mostró decidido.
  
• Gebre estaba eufórico, una faceta curiosa por la templanza característica de este ser humano. Pero estaba feliz, y la adrenalina le salía por los poros a la vez que se empapaba de nuevas y enriquecedoras sensaciones. Seguramente ese estado le hizo pasar mejor el paso de Claveles, su pequeña piedra de toque, origen de miedos y dudas.
• A Pardillete le vi perfectamente integrado, se le nota que es buena gente. Animoso, una persona con la que estás agusto. Para repetir, vamos. Y atléticamente un crack.
  
• Darth Vader seguía haciendo sus chistes, sin parar de hablar (marca de la casa, oiga) aunque le faltara el resuello para contarnos que había estado en nosequé exposición Jedi con sus padaguan. Fue nuestro magnífico reportero con su móvil (nos faltó la cobertura fotográfica, qué paquetes somos)
• Silvestre, con su pasado scout, comandaba la expedición, aconsejando y hablando sobre la montaña. Cabal como siempre, le veo fuerte fuertote, a pesar de sus supuestos kg de más. Por alguna curiosa razón buscaba y rebuscaba la Laguna Grande... yo pensaba que era para saludar a su family que probablemente estuviera allí. Un valor seguro.
  
• Yo estaba feliz por estar en la montaña otra vez. La última vez que subí Peñalara fue con Coral hace unos 9 ó 10 años (no había niños) y la echaba de menos (a ambas). Me sentía bien, en paz, una vez me hube perdonado el fallo de orientación (mas bien de no entender bien lo que me dijeron) que tuve en Citores. Me encontraba fuerte físicamente y las rodillas no molestaban. En la montaña me encuentro en paz, en armonía conmigo y con el universo entero. Debe ser la hipoxia...
  

Bueno, pues nos vamos para Claveles. No hay duda posible, está ahí a la vista. El risco impresiona. Las vistas a ambos lados del paso son impresionantes. Pero como conté a Coral, el risco lo componen bloques de granito supuerpuestos uno encima de otro. Es imposible correr, también lo es andar. Tienes que apoyarte en las manos (y el culo a veces) para pasar de un bloque a otro, con lo que moviéndote con prudencia pero sin miedo (fundamental) no tuvimos mayor problema. El granito estaba algo húmedo pero no demasiado. Pero lo bueno era que no llovía y no había demasiado viento, al menos del peligroso (racheado y fuerte). Era un viento no demasiado fuerte y constante. No hubo ni un sólo resbalón importante, pero claro, es que nos tomamos nuestro tiempo. Nos reagrupamos y nos vamos al risco de los Pájaros, que nos parece una tachuelita comparado con el anterior. Desde Claveles vemos ya las Lagunas, repletas de gente, que nos indican el regreso en descenso, lo que encandila a Lander... ¡por fin empieza la cuesta abajo! (y el camino a casa)

Tras pasar el risco de los Pájaros descendemos hacia la preciosa laguna homónima. Seguimos la senda, da gusto poder trotar suave opr terreno llano y blando. Unas vacas nos observan con esa mirada, entre cotilla y bobalicona, que estos animales tienen. Como ahora podemos trotar algo nos damos cuenta de que la gente nos mira con cierta admiración. Gente que sube a la montaña en pantalón corto y camiseta mientras ellos van con sus North Face Goretex, botas Columbia con Vibram, pantacas Trango, gorro y bastones. Y bajan trotando desde donde ellos no han llegado aún, de arriba arribota. No puedo por menos que sentirme importante, admirado. Mi ego recibe una dosis extra de autoestima que, sinceramente, no viene nada mal a pesar de no ser merecida.

Las vistas desde la vertiente madrileña de Peñalara, Claveles y Pájaros son espectaculares. ¡Qué hermosura! Admiramos su majestuosa belleza mientras alguien suspira un "parece mentira que vengamos de allí...". Y es cierto, tal es la grandeza de esas moles graníticas. Seguimos trotando y andando en varias tachuelas que nos encontramos por el camino. Una vez pasadas las cumbres el camino se empina hacia abajo, convirtiéndose en un sendero con mucha piedra suelta y arena. No hay barro a pesar de las lluvias. Despacito llegamos al puente del arroyuelo que sale de la Laguna Grande cuando empiezan a llover piedras. Lander, que se había quedado atrás, nos está tirando piedras con un estilo pastor-like y una precisión increíble... "¡Mamón, qué haces!". Supongo que devolvernos la tensión de horas antes, el jodío.

Una vez agrupados decidimos no desviarnos hacia la Laguna Grande por temas de horario (hemos salido más tarde de lo previsto) y bajamos a Cotos por un más que amable sendero, que pronto se convierte en camino y finalmente en autopista general llegando a Cotos. Nos encontramos a la familia de Silvestre, que estaban dando una vueltecita por los alrededores. Los veremos luego en Marcelino. Nuestra amiga vigilante del Parque no estaba en la caseta, así que no pudimos saludarla. Fotos en el parking, nos ponemos sequitos y nos premiamos con un bocata de tortilla y una caña. Feliz final para una mañana inolvidable.

Poco más añadir. La experiencia fue fabulosa a todos los niveles. Para algunos fue su primer contacto con la montaña. Para todos fue la primera vez que corríamos en la montaña. Alguno descubrió la verdadera cara del MAM. Para mí fue un bautismo y un reencuentro. Me sirvió para corroborar lo que ya pensaba sobre lo que debería ser correr en montaña para un paquete como yo. Pero ante todo fue un feliz regreso a la montaña. La echaba tanto de menos que el domingo maté varios pájaros de un tiro. Mi amor por la naturaleza, por la montaña en concreto, sus cumbres y su magia, ha sido recompensado por una jornada inmejorable. En compañía de buenos amigos he rozado el cielo con la punta de mis nuevas Asics Trabuco. Y eso, querido lector, es impagable.

Agradecimientos:

• A la Madre Naturaleza por brindarnos la oportunidad de reencontrarnos con nosotros mismos y por permitirnos gozar de su inmensidad.
• A mis compañeros de viaje: Jorge, a los dos Carlos (Velayos y Ruiz), a Leandro y Nacho. Vuestra compañía ha enriquecido notablemente esta experiencia.
• A todos los que habéis seguido y apoyado desde el principio esta aventura, especialmente a Luis (CyT), Fran (Yoku), Mayayo, Wild Runner (estos dos últimos aún sin conocernos, flipa) por sus opiniones y ayuda con recorridos alternativos.
• A Coral por permitirme este capricho a pesar de las dificultades que nos ha planteado.

Se ha abierto un nuevo camino, para mí mucho más apasionante que cualquier 10km llano para hacer marca. En la montaña el reloj pierde sentido en favor de sentimientos y sensaciones mucho más importantes.

I Zerolada a Peñalara. Capítulo 1.

Así se ha bautizado en El Rincón de los Paquetes al primer entrenamiento en montaña realizado por los interesados en participar en el Maratón Alpino Madrileño (MAM). Después de no poder debutar en el Cross del Yelmo y a colación de un cruce de comentarios en el blog de Gebre, decidimos lanzarnos al monte. Como la crónica será larga la voy a dividir en capítulos.

Había unas previsiones horribles de viento y lluvia. Como nos va la marcha más que a un tonto un lápiz decidimos ir, pase lo que pase, al puerto de Cotos, punto de partida del periplo. Allí decidiríamos si atacar las cumbres de Peñalara o si lo cambiábamos por un rodaje sin ganar altura.

Reconozco que estaba casi emocionado cuando el sábado por la tarde vi un poco de la penúltima etapa de la vuelta. Cronoescalada a Navacerrada, sol radiante y calorcito. "Puede ser que se equivoquen, para hoy también estaba previsto mal tiempo en las cumbres". Un SMS nocturno de Silvestre anunciando buen tiempo desde Becerril nos sigue dando ánimos. Pero en Telemadrid (nunca hagáis caso a esta cadena de TV) prometían tormentas inminentes y fuertes a primeras horas de la madrugada.

Pasa la noche. Me despierto intranquilo varias veces, pero no oigo el "glop chop" de la lluvia. No quiero mirar, tengo ropa de todo tipo preparada para la ocasión. Cuando suena el despertador veo ilusionado un cielo raso, temperatura ideal. En el coche veo la sierra según me voy acercando, sin una sola nube. "Telemadrid nunca me falla", sonrío mientras voy más contento que un San Luis.

Llego a las 9h, media hora antes de la quedada oficial. Quería tener tiempo para valorar in-situ las alternativas en caso de mal tiempo. Pero Cotos está despejado, aunque se acercan nubes. Me encuentro con Darth Vader, ha subido justo delante de mí. Saludos y conocemos a un nuevo paquetillo, Pardillete, que adivina nuestra identidad a la primera. Si es que vamos con el estigma visible... ¡qué paquetes somos!. Cafetito con churros en Marcelino mientras llegan Gebre, Lander y Silvestre. Una vez reunidos decidimos atacar Peñalara y allí veríamos si seguíamos por Claveles o no. Llueve en Ávila y se acercan nubes feas, pero tampoco muy muy feas.

Cuando empezamos vimos a una chica, guardia del Parque, que nos informa de dónde coger el camino de Peña Citores a fin de ahorrarnos la subida por Dos Hermanas. Pero, tristemente, el mapa que nos da no muestra la citada Peña y hará que suframos una leve desorientación que ya contaré. Volviendo al tema, un precioso arcoiris justo por donde teníamos que coger el sendero, por las escaleras del Club Alpino, nos da una doble información. La buena, que será un día precioso, inolvidable. La mala, que nos vamos a mojar. La chica del Parque nos dice que las condiciones en la cumbre no parece que sean malas. O eso quiero entender yo.

Aunque el camino se ve fácil ninguno hemos ido por allí. Silvestre y yo somos, por así decirlo, los guías, los únicos que hemos ido por la zona. Nos internamos en un precioso pinar, ganando altura y perdiendo resuello. Nos empieza a caer una chupa de agua de aúpa. Por lo menos no hay viento. Al poco tiempo tenemos que ponernos a andar, no es cuestión de correr cuando el desnivel es demasiado importante.

Al salir del pinar seguimos subiendo pero el sendero se estrecha. Una muchedumbre de piornos y demás arbustos apenas dejan distinguir dónde poner los pies. A nuestro paso nos laceran las piernas, sobre todo a Gebre, Lander y a mí, que somos los únicos que vamos en pantalón corto. Lo peor, que las zapas se están empapando, con los efectos que eso tiene sobre la pérdida de calor y las ampollas. Seguimos por el collado y no tenemos muy claro por dónde seguir. Vemos una mole montañosa a nuestra derecha que no identificamos (era Peñalara, bobo) a la vez que el collado se abre y vemos los pinares de Valsaín y demás zonas que no están en nuestro mapa. Decidimos llegar a lo alto de la peña, nos hicimos unas fotos y volvemos para atrás subiendo esa inmensidad montañosa que no sabíamos si era Peñalara o las Hermanas. Yo, por alguna extraña razón, pensaba que la senda que habíamos cogido nos llevaría a la cumbre de Dos Hermanas en lugar de a Peñalara. Jodíos, podían haber hecho más grande el mapa... bueno, podía haber comprado yo el mapa y haberlo llevado también. Para la próxima.

Lander, Darth Vader, Gebrelayos, Zerolito y Pardillete.

Empezamos a ver gente bajar. Como somos paquetes no nos importó preguntar a los primeros con los que nos cruzamos:

- Hola. Hemos cogido este camino por primera vez y estamos algo despistados... ¿esta montaña cual es?
- Peñalara (con cara de asombro, ¿estos tíos de dónde habrán salido? pensará)
- Claro, claro... muchas gracias. Vamos, chicos, p'arriba...
- ¿Ya sabemos dónde estamos? - pregunta un paquetillo cagueta :-P
- Sí, hombre... mira siete Picos. Ahí Bola del Mundo. Los coches están p'allá. Estamos ubicados grosso modo. Pero vamos siguiendo un camino... aunque no sepamos dónde nos lleve exactamente (risas)

Las caras de tensión de algunos se disipaban mientras seguíamos los hitos que nos llevaban hacia la cumbre más alta de la Comunidad de Madrid. Empieza a arreciar el aire y las gotas de agua vuelven, envalentonadas por la velocidad que les imprime su eólico aliado...

Empezando con la Montaña

Este domingo, si nada lo impide, haré mi primera incursión en montaña. Y eso se merece, no ya un post, sino una saga. Aquí va el primer capítulo.

Mi amigo Carlos "Gebre", alias El Chulitón de Ávila (no os perdáis su blog) y un servidor tenemos como objetivo esta temporada realizar el Maratón Alpino de Madrid (a partir de ahora MAM). Como no tenemos experiencia en montaña salvo nuestro bagaje de senderistas (antes nos llamábamos montañeros) a lo largo del año intercalaríamos pruebas de montaña con las típicas en ruta. Y habíamos pensado debutar en el tema trepariscos en el Cross al Yelmo, La Pedriza. Hete aquí que nos quedamos sin dorsales y mi amigo se queja amargamente en su blog de nuestra escasa fortuna. Yo, que tenía pergeñado (toma palabro) un plan a estrenar a lo largo del año, se lo planto. Y Carlos, como no podía ser de otra manera, no sólo recogió el guante, sino que lo lavó, lo planchó, lo almidonó y me lo entregó en una preciosa guantera.

Ese plan es subir desde el Puerto de Cotos hacia Peñalara por Dos Hermanas. Si el tiempo lo permite haríamos los riscos de Los Claveles y Los Pájaros para volver rodeando las lagunas homónimas hasta volver, visitando quizá la Laguna Grande y terminar en la Venta Marcelino, lugar de solaz avituallamiento montañés. Ahí es ná. Pasar un día en uno de los entornos más increíbles acompañado de buena gente. Y sudar la gota gorda, claro. Ese es el plan, un día de disfrute absoluto.

Aquí podéis bajaros en un .PDF el recorrido, es el plano que reparten en el Centro de Interpretación de Cotos. Nuestro periplo consistiría en hacer la ruta R1 y, pasando por los riscos citados con cuidadín, bajar por la R4 y un posible desvío para visitar la Laguna Grande. Todo un lujo, vamos.

Ahora mismo mi situación familiar es complejilla (Flanders dixit) con lo que esta aventura es para exprimirla al completo. Desde aquí quiero agradecer a Coral el esfuerzo que hace para permitirme hacer estas locuras y no mandarme a la Venta de Marcelino de por vida. Mientras vamos descontando los días para este pasote de plan.

Una última cosa. Para esta salida quedan dorsales disponibles. Por ahora ya hay cuatro grandes apuntados, de los que ya he dado cuenta en el blog. Somos, aparte de Carlos y servidora, los amigos Darth Vader y Lander. Ya tenemos las cuatro patas del banco, los cuatro jinetes delaPocaLeches. Aunque se que hay más de uno (y de dos) que están a punto, maduritos. Pues a ver si nos vemos allí. Si no, podréis leer el resultado el próximo lunes.

Una buena ducha antes de acostarse

Ayer terminó el capítulo de mis pelos. La cosa concluyó en un buen corte, ésta vez en una nueva peluquería (y ya van...). Como colofón contaros simplemente que el peluquero se quedó asombrado ante lo desigual y poco favorecedor corte que lucía, el cual corrigió a base de meter la tijera a base de bien. Eso sí, ésta vez con mi permiso.

Pero vamos al tema del correr, que es de lo que se nutre el blog. Lanzo una pregunta:

¿Quién fue el loco que se atrevió ayer a salir a las 10:20PM justo 5 minutos antes de que descargara una tormenta tremenda en Madrid?

Claro... no podía ser otro que un servidor. Como tenía que darme una ducha después del rape, pensé ..."mejor una ducha después de un buen trote cochinero". Porque claro, después de Cercedilla no había salido y no quiero dejar tanto tiempo entre carrerita y carrerita. Así que me vestí de romano, me despedí de los críos y de Coral y ... ¡a nadar!

Fue impresionante. Había un ensordecedor y constante tronar. De repente ví un relámpago, y otro y otro... eran contínuos. No llevaba ni 500m cuando empezó a llover. Bueno, eso ya me lo olía. Pero lo que fue una sorpresa fueron los goterones que caían cuando llegué al primer km. La calle, seca aún, tenía unas marcas de gotas del tamaño de galletas Digestive, esas enormes e acartonadas formas redondeadas. De repente...¡Ay! me cae una gota y me hace daño. Increíble. Y otra... y otra... nadie en la calle. Normal. Sólo yo y las gotas agresoras. "Pues vaya lluvia relajante" pienso mientras trato de no acelerar el ritmo, que debía ser suave. "Menos mal que no es granizo, aunque lo parece...". Me quito las gafas porque no veo nada y tengo miedo (de verdad) de que se rompa algún cristal.

Unos adolescentes se guarecen debajo de unos setos. "Estos críos... por no irse a casa se van a calar como sopas". No hay nadie a lo largo de la Cuña Verde. Sólo los rayos, las nubes, las gotas macarras que golpean inmisericordes y los truenos. Al poco cesan de caer Digestives y empieza una intensa lluvia no agresiva... bien. Desde lo alto del parque tengo una de las vistas más hermosas de Madrid, desde las KIO, Picasso (soy incapaz de integrar las 4 torres de la antigua Cuidad Deportiva), el faro de Moncloa, Plaza de España, Palacio Real... muy bonitos con la luz centelleante de los relámpagos. La tormenta se desplaza hacia el norte. Llego al final del Parque, toca dar la vuelta.

La lluvia enmudece y me acompaña un dulce murmullo de agua cayendo entre hojas y charcos. Incluso pequeñas cataratas por las torrenteras me hacen dar algún salto. La media luna creciente aparece entre las nubes mientras la tormenta se aleja. El aire es puro y me dan ganas de alargar el rodaje. Pero se que Coral estará preocupada así que emprendo el viaje de regreso a casa.

Después de estirar, ducharme y cenar, ya cerca de la una de la madrugada, empiezo a oir un ruido ensordecedor. Estaba cayendo una tromba de granizo como pocas veces he visto. La calle blanca, un torrente bajando por delante de mi calle. Los árboles desprovistos de gran parte de sus hojas por la dureza del granizo. Sirenas de bomberos y alguna que otra alarma de un coche. Vaya tela, menos mal que no me tocaba tirada larga...

Cercedilla - Homenaje a Najat Tijani

Bueno, como se que Bassrunner está muy ilusionado con su reto de que no acapare el blog le dejo a él la crónica de la Carrera Caminata de Cercedilla (que se que está haciendo y en breve se publicará). Sólo comentaré unas pocas cosas (divertidas) y me centraré en un aspecto que me interesa bastante, que no es otro que el homenaje que Najat Tijani merecía por parte de Mapoma.

Primero el divertimento. El sábado estaba de barbacoa con unos amigos cuando me comenta uno de ellos que esa noche tocaban Jethro Tull y Gwendal en Alcorcón. Tras la sorpresa inicial organizamos el temita, y Bassrunner y yo, junto a un amigo, disfrutamos del concierto. Eso sí, nos acostamos a las 2:30AM y el despertador sonó a las 6:30... zzzz .... zzz...

De la carrera sólo deciros que quería demostrarme que no era Too old to Rock'n'Run, too young to die pero subiendo las primeras cuestas me sentía Thick as a brik. Y yo que sabía que no estaba Living in the Past, cuando caían los km con facilidad, sufrí lo mío mientras retumbaba mi agonizante Locomotive Breath al subir la última pendiente que llevaba a meta. En fin...

Pero volvemos al tema que me (pre)ocupa, el homenaje que Najat merecía. El día empezó bien ya que al recoger el dorsal nos entregaron una camiseta que ponía "HOMENAJE NAJAT TIJANI". Al rato el speaker (Rafa Navas, el voluntarioso organizador de los 100km de Madrid) se afanaba en hablar pero había problemas de megafonía. Es decir,no se oía nada. El caso es que tras comunicarnos que la salida se retrasaría, desde la organización nos dijeron que nos colocáramos en la zona de salida. Ésta se situaba justo en un cambio de rasante, con lo que no oíamos/veíamos nada de lo que acontecía. De repente empezaron a callarse las primeras filas... había comenzado un minuto de silencio sin que nadie se enterara.

Poco a poco el silencio se fue extendiendo pero llegó muy tarde a las últimas filas. No se si estuvo Ismael, pareja de Najat. No se qué palabras pronunciaron para honrar su memoria. Sólo que guardamos un respetuoso (aunque progresivo) minuto de silencio que acabó en unos sentidos aplausos. Sentidos por los que conocíamos las circunstancias, ya que nadie salvo las primeras filas se había enterado de nada.

En fin, ocasión perdida para reconciliar ánimos. Estoy seguro de que por parte de Mapoma se piensa que han hecho lo que debían, y toca pasar página. No estoy tan seguro de que ésto sea el sentir de los cercanos a Najat. Quizá sea yo quien esperaba algo más, no se. Por favor, si alguien puede contar lo que ocurrió en la zona de salida, que lo ponga en los comentarios.

Por mi parte llegué muy cansado a la meta, y apenas tuve resuello para enviarte un beso lanzado al cielo, Najat, mientras cruzaba la meta. Fue mi pequeño homenaje, desapercibido como lo que ocurrió en la salida. Pero corrí por tí, Najat, y si lo hago en el próximo Mapoma lo haré otra vez. Por cierto, el domingo fue un día perfecto para correr, como solías decir...

XXXI Caminata a la sierra. Cercedilla 2008

Ayer tomé parte en la Caminata de Cercedilla. Carrera organizada (¿?) por el club Mapoma y valedera para obtener la inscripción de la maratón 2009 por la patilla (que es a lo que íbamos). Y eso es exactamente lo que os voy a contar.

Tras acostarme el sábado a eso de las 3 de la mañana (por culpa de unas flautas ;-)) y levantarme a las 6:30, pasando por un desayuno rapidillo, salgo de casa a las 7, junto con Antonio (el cuñao) rumbo a Cercedilla. La llegada se retrasa un poco por culpa de que está cortada la carretera por donde pretendíamos acceder y tenemos que dar un buen rodeo. Esto nos permite recorrer en coche la mayoría de lo que más tarde haremos corriendo.

En la salida me encuentro con Zerolito, Santi, Yoku y Efejota, que son los compañeros con los que trataré de hacer la carrera. Antonio, a lo suyo, con la élite.

Mi intención no es otra que hacerme con la inscripción del MAPOMA 2009, primero, y, ya que es la primera carrera de la temporada, probarme y apuntar sensaciones. Sobre todo quería probar la cuesta larga.

Tras media hora de retraso y un minuto de silencio en Homenaje a Najat Tijani, que no se respetó porque el principio del mismo sólo lo oyeron los que estaban en las tres primeras filas, se da la salida. Tomo la cuesta abajo que inicia el recorrido intentando no despistarme del grupo. Al llegar abajo de la cuesta, a unos 200 m. de la salida nos encontramos que la carrera se para. Por lo oido al acabar, resulta que un guardia civil, en moto, para a los corredores para advertir de que sólo se va a cortar un carril porque la DGT no permite cortar la carretera, y que no nos salgamos de él. A resultas de la parada, en la reanudación, se produce una montonera con corredores por el suelo (eso me cuenta Antonio).

Bueno, seguimos: Tomamos carretera p'alante por una cuesta abajo en la que el pelotón se va esparciendo, ocupando toda la calzada y con un ritmo vivo. No falta el acelerao que zigzagueando intenta tomar posiciones. Nosotros, todos juntitos, hacemos la bajada y comenzamos la primera ascensión. Me pego a Yoku pensando que los demás estarán detrás. No es así. El ritmo que llevamos no me parece tan exigente... pero allí nos quedamos los dos buscando el punto más alto de la carrera (algo más de 1200 m de altitud, como reza el cartel). Desde allí nos dejaremos caer los aproximadamente 4 kilómetros de descenso que vienen por delante.

El primer avituallamiento de agua, en el cruce, me lo paso. Gracias a que Yoku está más atento y me acerca una botellita para darle un trago. A pocos metros nos alcanza Efejota. Zerolín y Santi han optado por no ganar la carrera ;-P.

El ritmo de descenso no es muy alto. No estamos para heroicidades a esta altura de temporada. Quizá Yoku podría haber bajado más rápido, pero bueno. El paisaje es muy bonito y la temperatura, fresquita, acompaña mucho. En ciertos tramos se puede ver, abajo, corredores que nos sacan un buen trecho, a tamaño hormiga.

Finalizamos la cuesta y nos metemos por otra carretera por la que volveremos al pueblo. En principio es en ligero descenso. Vemos a Santi y Zerolito que aún están terminando la bajada, y a los que debemos sacar algo menos de medio minuto (calculo), e intercambiamos gritos de ánimo.

Yoku decide cambiar un pelín el ritmo y Efejota y un servidor nos quedamos un poco atrás... hay que ahorrar para la temible cuesta de la que todos hablan (que escupe fuego y se come crudos a los pequeños corredores).

Llegamos al comienzo de la ascensión y veo que Yoku nos saca unos metros así que aprieto para ver si le cojo en la subida. Efejota se queda y decido que voy a probar subir fuerte a ver qué pasa. Yoku va como una moto y no consigo recortarle pero el ritmo es muy bueno y no paro de rebasar corredores. A algunos casi hasta se les oye reventar cuando, de pronto, se paran y se ponen a andar (así, cruditos).

Cada curva esperando ver algo que te indique que ya queda poco. Cada curva revelando un nuevo tramo igual al anterior, cruzado por una hilera de corredores bufando y apretando los dientes.

En eso que llegamos al puente que está en obras y que, con una rampa muy empinada de acceso y el propio puente, llano, de duro cemento, te cortan totalmente el ritmo (al menos a mí). Vuelvo a apretar y, poco a poco, me voy acercando a Yoku, al cual alcanzo en las últimas rampas, poco antes del kilómetro 10. Pasamos las duchas (¿para qué?) y nuestros caminos se separan. Él dará una segunda vuelta para completar la media maratón y yo tomaré rumbo a la plaza del pueblo donde consigo parar el crono en 54:07.

Recojo la bolsita del corredor y, a la salida, me encuentro con Antonio que dice que ha llegado el 3º de su categoría. ¡Vaya X Dios! ¡Hay que quedarse a la entrega de trofeos!

Sólo me queda agradecer a los compañeros. Especial mencion a Yoku, que se ve que está unos escalones por encima, que hace lo mismo que yo pero dos veces. Te debo una media... pero cuando pueda seguirte.

Objetivos de la temporada (Que no sólo de Zerolito vive el blog)

Muy buenas:

Tras una temporadita de reparadoras vacaciones vuelvo con ganas a enfundarme las zapas y afrontar la nueva temporada (2008-2009). ¿Y qué me voy a exigir? Pues quería terminar el maratón. Ese es el objetivo, y no es fácil porque ya las dos últimas temporadas estaba entre los objetivos y, por las lesiones, no ha podido ser. Este año intentaré cuidarme para llegar.

Y un segundo objetivo será este:



Luego, ya de paso, intentaré seguir rebajando marcas y quizá me deje enrollar por Zerolito para subir alguna montañita... pero esto... no sé, no sé...

Salud

Mejorando lo presente

Ayer fue un buen día (atléticamente, en otros aspectos fue decepcionante, pero no os aburriré con mis cuitas) y merece una entrada en el blog, aunque desplace la entrada de Najat - Cercedilla a una segunda posición. Bueno, escribiré algo más adelante sobre Najat porque me lo pide el cuerpo (y el alma).

Como decía, se juntaron los Hados y se dieron un cúmulo de circunstancias para realizar un buen entrenamiento. A saber:

• Salí a correr a las 9:20PM en lugar de a las 10:30-11:00h del mes pasado
• No había cenado aún, así que no tuve los problemas digestivos de los otros días (un horror indescriptible para no ser demasiado explícito)
• Había bajado la temperatura sensiblemente. Hacía incluso fresquete, con viento (en contra en las subidas, pero bueno) con lo que no terminé asfixiado perdido.

Por lo demás salí cansado y sin tener claro qué hacer. Al final hice un recorrido típico, el perímetro de la Cuña Verde mas una vuelta a la parte de arriba del Parque de Aluche. 8.77km que hice en 49:10, esto es, a 5:36/km de media, acabando a 5:20. ¿Qué tienen de especial estos pírricos números? Pues que comparándolos con la semana pasada, donde hice dos veces el mismo recorrido, salta a la vista la mejora.

• Martes 28/08. Tiempo 54:51, Ritmo 6:15, Pulso medio 156 PPM. Pésimas sensaciones.
  
• Jueves 30/08. Tiempo 52:20, Ritmo 5:58, Pulso medio 162 PPM.Falto de fuerzas.
  
• Miércoles 03/08: Tiempo 49:10, Ritmo 5:36, Pulso medio 156. Me encontré bien todo el recorrido.

Este post está dedicado a la gente que empieza en el mundillo del corredor. Recuerdo mis primeros rodajes como de pesadilla. No me gustaba nada correr, cada zancada era una agonía y no entendía bien (ni mal) por qué razón seguía sufriendo de esa manera. Y, un buen día, te das cuenta de que has progresado, que te apetece participar en una carrera, y no lo haces mal del todo. Y descubres un mundo nuevo de motivación, afán de superación y de buena gente con la que compartirlo. Y esa sensación se repite cada pretemporada, cuando me tengo que calzar las zapas en veranito, con más kg que Ronaldo después de las vacaciones y sudando la gota gorda para llegar a los ritmos de calentamiento en la temporada. Una vez más, la Constancia en el trabajo da sus frutos.

Y no voy a hablar de mi rodilla hasta que no haga CRACK o después de que la vea el traumatólogo.

Cercedilla, homenaje a Najat Tijani

Este domingo volveré a ponerme un dorsal. No estoy en forma pero voy a participar en una carrera a la que tenía ganas otros años y que en éste se ha convertido en una cita obligada. Es la Caminata a Cercedilla. 11 ó 21km (si haces dos vueltas) por un recorrido duro, con un desnivel de 200ypico metros de altitud. De los que me gustan, vamos.

La obligatoriedad de la cita se debe a dos razones. Una es para completar el Circuito de Verano de Mapoma, con lo que me aseguro la gratuidad del dorsal del Maratón de Madrid 2009 (si finalmente participo). Pero esta causa no tiene peso comparado con el verdadero motivo por el que quiero estar allí.

Desde la Organización de la Carrera (MAPOMA), y haciéndose eco del clamor de muchos corredores, se hará un homenaje a Najat Tijani, corredora que murió trágicamente en el maratón de este año. Su fallecimiento vino salpicado de polémica ya que ni su pareja Ismael, que participó también en el Maratón, ni ningún otro familiar fue avisado del traslado de Najat al hospital, ni siquiera de que estaba siendo atendida por el SAMUR. Estuvieron esperandola infructuosamente en meta.

La atención de los médicos y servicios de emergencia fue rápida y correcta. El problema surgió por esa desatención a los familiares de Najat, que tuvieron que localizarla llamando ellos mismos a los hospitales horas después de la tragedia. Y la situación empeoró con la actitud de Mapoma. daba la sensación de que querían ocultar su muerte. Ninguna información ni reseña en su web. Ningún comunicado oficial. Silencio oficial que aumentaba la angustia de una familia rota por la pérdida de un ser querido.

Tiempo después hubo una reunión entre el Vicepresidente de Mapoma e Ismael. Se acordó que en la Caminata de Cercedilla de este año se rendiría un homenaje a Najat. Supongo y espero que también se hará en la salida del Mapoma 2009.

Personalmente me afectó la noticia, pero la guinda fue la actitud de la organización. Hice mio el dolor por la muerte de la corredora y la indignación por el mal trato que recibió la familia, y lo plasmé en este blog. Me imaginé a Coral y los niños esperandome en la meta del Retiro y no pude reprimir las lágrimas. Por eso necesito estar en ese homenaje. Quiero que el Club Mapoma esté a la altura de las circunstancias, y que recuerden a la mujer que dejó la vida en su carrera. Y quiero hacerlo yo también, participando en la carrera de Cercedilla. Como dijo Santi, ofrecerla mi recuerdo cuando rebase las 180ppm subiendo por las cuestas serranas.

Pero, para empezar, Mapoma podía haber incluído alguna reseña sobre el homenaje en el díptico de la carrera. Mal empezamos. Espero que no termine así. Najat no lo merece.

Objetivos de la temporada

Bueno, pues tengo varios temas por escribir, y como no me decido, pues empiezo por uno bastante típico. ¿Qué voy a hacer (más bien tratar de hacer) esta temporada que comienza ahora?

Lo más importante sería recuperarme de la lesión de rodillas, que con la tontería he estado/estoy un año pendiente de ellas. Me encantaría ponerme a correr y no notar esa desagradable sensación, preludio de un intenso e incapacitante dolor que viene de un día para otro. Pero vamos a soñar e imaginar que no voy a recaer en estas historias. Ahí van mis ilusiones:

1. Debutar en Carreras por Montaña. Bueno, esto lo tengo ya apalabrao y parece que no tiene vuelta atrás. Al menos iré con mis amigos Gebre y Darth Vader, aunque espero liar al menos a Bassrunner y a Santi.
2. Intentar acercarme a los 45' en 10km este otoño/invierno. Lo veo chungo, pero ahí está el reto. Oportunidades... las de siempre: Alcalá (Nov), Aranjuez (Dic) y Pàris (Ene). Último cartucho, la Carrera del Agua.
3. Consolidar al menos mi 1h44' en la 1/2 de Madrid, pero rebajar esa marca en Getafe o cualquier otra media más benigna. O en esa misma, qué pasa. Y hacer por fin un buen papel en la 1/2 de Latina.
4. ¿Maratón? Si, claro... tengo pendiente bajar de la 4h en la distancia de Filípides. Lucharemos por las 3h52'/3h55'. Hala. En principio Madrid, pero no descarto correr otro(s)
   
5. Hacer todas las carreras de ultrafondo que me permita el cuerpo, en plan tranqui. Los 50km de Vallecas, los 100km/24h de Corricolari, la Hamster's Race de Torrejón... ya iremos cuadrando el calendario.
6. El gran objetivo, lo que me haría una ilusión de muerte: Hacer el Maratón Alpino Madrileño. Ser un Superviviente. Para conseguirlo necesito ponerme en forma, tener suerte con las lesiones, y haber cumplido los puntos anteriores para estar en condiciones de afrontarlo.

Puffff, cuantas cosas... cuantos km por recorrer... cuantos kg por perder ... esto tiene un pufo al Cuento de la Lechera que lo flipas. Pero me niego a no tener sueños. Mi lesión me había hecho pecar de prudente (no realista) y pensaba que bastante tenía con salir a trotar. Pero quiero más. Aspiro a más. Y no por ser mejor, superar mis marcas y bla bla bla. Por disfrute puro y duro. Ahí es ná.