Mejorando lo presente

Ayer fue un buen día (atléticamente, en otros aspectos fue decepcionante, pero no os aburriré con mis cuitas) y merece una entrada en el blog, aunque desplace la entrada de Najat - Cercedilla a una segunda posición. Bueno, escribiré algo más adelante sobre Najat porque me lo pide el cuerpo (y el alma).

Como decía, se juntaron los Hados y se dieron un cúmulo de circunstancias para realizar un buen entrenamiento. A saber:

• Salí a correr a las 9:20PM en lugar de a las 10:30-11:00h del mes pasado
• No había cenado aún, así que no tuve los problemas digestivos de los otros días (un horror indescriptible para no ser demasiado explícito)
• Había bajado la temperatura sensiblemente. Hacía incluso fresquete, con viento (en contra en las subidas, pero bueno) con lo que no terminé asfixiado perdido.

Por lo demás salí cansado y sin tener claro qué hacer. Al final hice un recorrido típico, el perímetro de la Cuña Verde mas una vuelta a la parte de arriba del Parque de Aluche. 8.77km que hice en 49:10, esto es, a 5:36/km de media, acabando a 5:20. ¿Qué tienen de especial estos pírricos números? Pues que comparándolos con la semana pasada, donde hice dos veces el mismo recorrido, salta a la vista la mejora.

• Martes 28/08. Tiempo 54:51, Ritmo 6:15, Pulso medio 156 PPM. Pésimas sensaciones.
  
• Jueves 30/08. Tiempo 52:20, Ritmo 5:58, Pulso medio 162 PPM.Falto de fuerzas.
  
• Miércoles 03/08: Tiempo 49:10, Ritmo 5:36, Pulso medio 156. Me encontré bien todo el recorrido.

Este post está dedicado a la gente que empieza en el mundillo del corredor. Recuerdo mis primeros rodajes como de pesadilla. No me gustaba nada correr, cada zancada era una agonía y no entendía bien (ni mal) por qué razón seguía sufriendo de esa manera. Y, un buen día, te das cuenta de que has progresado, que te apetece participar en una carrera, y no lo haces mal del todo. Y descubres un mundo nuevo de motivación, afán de superación y de buena gente con la que compartirlo. Y esa sensación se repite cada pretemporada, cuando me tengo que calzar las zapas en veranito, con más kg que Ronaldo después de las vacaciones y sudando la gota gorda para llegar a los ritmos de calentamiento en la temporada. Una vez más, la Constancia en el trabajo da sus frutos.

Y no voy a hablar de mi rodilla hasta que no haga CRACK o después de que la vea el traumatólogo.