Ayer me tocaban series. La verdad es que, pensando en el domingo en Alcalá y que el entrenamiento estaba pensado para haber hecho una media (que no voy a hacer de momento), pensaba hacer series cortas. No sabía exactamente qué hacer, si 10x400, intercalar 400 y 200, 400-200-100... y así llegué a casa.
No puedo especificaros número de repeticiones ni tiempos pero fue realmente un entreno diferente:
Había que sacar escombro de la casa en la que estamos haciendo obra. Tres tramos de 8 escalones más uno de 10 subiendo de dos en dos y bajando cargado por un saco de escombro, durante dos horas y media (a tres horas)
Sí, posiblemente no debería incluirlo en series sino en cuestas pero...
Hoy, posiblemente, tenga una de ir a comprar el termo, que consta de levantamiento de termo y cien metros por asfalto-parking con peso. Que no nos pase ná.
Salud!!
Correpoco es un grupo de amigos que disfrutan corriendo... aunque ahora lo haga cada uno por su lado.
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6 comentarios:
Ahí, ahí..., haciendo trabajo de fuerza, ¡ese gran desconocido en el mundillo del corredor popular!. Muy bien Bass, muy bien...
Cuidado con abusar de ese tipo de series, por el peligro de que se te quede el consabido "cuerpo escombro".
En Alcalá quiero ver resultados. De tu parte lo tengo claro, pero del gandul del Zerolín... ¡ya veremos con qué nos sale!
Los resultados en Alcalá no creo que sean muy buenos, Yoku, porque, como voy contando, es complicado simultanear entrenos y obras. El Domingo lo sabremos...
Lo que más me sorprendió, Carlos, es que me encontré bastante bien durante las "extrañas series". Pensaba que iba a acusar más tanta subida y bajada pero mi cuerpo respondía bastante bien. No me dirás que como preparación para el maratón no está nada mal... sobre todo si tienes que cargar con algún (Zer..) compañero que se quede tirao... ;-P
Fijáos si el corredor popular es llorica que hasta se queja amargamente en un blog de atletismo de realizar labores domésticas. Y encima las pretende aplicar a su entrenamiento. De frenopático, vamos.
En Alcalá habra resultados. Lo que no se es si responderán a vuestras expectativas sobre mi menda. Que dicho sea de paso no se por qué las tenéis, si yo mismo no las tengo en consideración :-P
El desparpajo de tu inexperiencia frente a los 42km te hacen decir cosas que no tendré en cuenta cuando por no haber sabido regular... mejor me callo y te lo cuento a finales de abril :-P
Hala, ya he repartío cera por una semana :D
Estoy con Zero que en el maratón te va a dar cera de la buena, Bass. Puede que tú seas más rápido, pero él lleva galones en la distancia y sabe lo que hay. Te confiarás, creerás que lo tienes... pero llegará un momento en que Jesús tenga que tirar de ti y no entenderás nada de lo que esté pasando...
Eso sí, con el tiempo (unos meses después) empezarás a disfrutar lo que hiciste.
;-)
Jajaja... ni de coña galones. Yo solo soy un mero que ha hecho dos mapomas.
Si consigo sujetar a Bass los primeros 35km tiene chupao hacer sub 3h50m y me servirá de liebre para 3h55m ;-)
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